Thời gian gần đây, mạng xã hội chia sẻ nhiều đoạn clip về một “phòng gym ngoài trời” thu hút sự quan tâm của đông đảo người xem. Tại công viên Làng hoa Gò Vấp (P.Thông Tây Hội, TP.HCM) từ 7 giờ 30 – 9 giờ hằng ngày, anh Châu Việt Sơn (37 tuổi) vẫn đều đặn hướng dẫn mọi người tập luyện hoàn toàn miễn phí. Không cần máy móc hiện đại, chính sự nhiệt tình và tâm huyết của anh đã biến góc công viên thành không gian rèn luyện sức khỏe đầy gần gũi và nhân văn.
Chia sẻ với Thanh Niên, anh Sơn cho biết cơ duyên đưa anh đến với gym bắt đầu từ chính nhu cầu thay đổi bản thân. So với vẻ ngoài khỏe khoắn hiện tại, hình ảnh của anh hơn 10 năm trước hoàn toàn khác biệt: cao 1,74 m nhưng chỉ nặng vỏn vẹn 52 kg. Mặc cảm về thân hình gầy gò đã trở thành động lực để anh tìm đến gym nhằm cải thiện sức khỏe.
Thói quen tập luyện được anh duy trì suốt nhiều năm. Thấy anh tập bài bản, nhiều người xung quanh bắt đầu ngỏ ý muốn tập cùng. Từ những buổi tập chung ngẫu hứng, số lượng người tìm đến ngày càng đông hơn. Thay vì tập riêng, anh Sơn quyết định đứng ra hướng dẫn miễn phí cho tất cả những ai có nhu cầu.
Cứ thế, lớp học “0 đồng” lớn dần theo năm tháng ở ngay công viên Làng hoa Gò Vấp. Từ vài người ban đầu, đến nay góc công viên này đã trở thành điểm hẹn quen thuộc của nhiều học viên ở đủ mọi lứa tuổi. Dù là thanh niên hay người trung niên, ai đến đây cũng nhận được sự hỗ trợ tận tình từ “người thầy” đầy tâm huyết.
Không có nhiều máy móc hiện đại, mọi người tận dụng các dụng cụ tập luyện có sẵn ở công viên như xà ngang, tạ đơn… Dưới sự hướng dẫn của anh Sơn, ai nấy đều hăng say tập luyện, mồ hôi nhễ nhại nhưng gương mặt vẫn đầy hào hứng.
Hiện anh Sơn là chủ một phòng gym riêng, nhưng vẫn duy trì lớp học miễn phí này bởi một tâm niệm giản dị: “Không phải ai cũng có đủ điều kiện đến phòng tập, nhưng ai cũng xứng đáng có một sức khỏe tốt”. Với anh, việc giúp mọi người khỏe mạnh hơn mỗi ngày chính là niềm hạnh phúc lớn.
Trong suốt 10 năm duy trì, “phòng gym 0 đồng” của anh Sơn đã chứng kiến nhiều sự thay đổi tích cực về sức khỏe của các học viên. Tùy vào thể trạng, độ tuổi hay bệnh lý riêng, mỗi người đều có một giáo án phù hợp nhằm đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.
Một trong những trường hợp đặc biệt là ông Nguyễn Phương Tước (47 tuổi, ở P.Thông Tây Hội). Ông tìm đến lớp học trong tình trạng bị thoát vị đĩa đệm, cơ thể yếu đến mức “không xách nổi quả tạ 8 kg”.
Hiểu rõ tình trạng đó, anh Sơn hướng dẫn ông Tước bắt đầu bằng những bài tập phục hồi chức năng nhẹ nhàng để giúp ổn định cột sống. Chỉ sau khoảng 3 tháng kiên trì, sức khỏe của ông Tước cải thiện rõ rệt. “Hiện tại tôi có thể tự tin nâng mức tạ 90 kg, điều mà trước đây tôi chưa từng nghĩ mình sẽ làm được”, ông Tước chia sẻ.
Hay như anh Phan Hồ Ngọc Đức (40 tuổi), người đã gắn bó với lớp học từ những ngày đầu. Ít ai biết rằng 10 năm trước, anh Đức từng nặng tới 95 kg với lượng mỡ thừa khá lớn. Một lần tình cờ đi dạo công viên, bị thu hút bởi không khí tập luyện hăng say, anh quyết định tham gia. Sau thời gian dài kiên trì tập luyện, hiện anh Đức sở hữu thân hình săn chắc hơn và sức khỏe cải thiện đáng kể.
Nhìn thấy những học viên như ông Tước hay anh Đức khỏe mạnh và tiến bộ từng ngày, anh Sơn không giấu được niềm vui. Với anh, sức khỏe là tài sản quý giá và việc giúp người khác cải thiện thể chất cũng chính là cách để cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa hơn.
Dương lịch hôm nay là thứ tư, đánh dấu năm 2026 trải qua ngày thứ 125. Theo lịch âm hôm nay 6.5 là ngày 20 tháng 3, theo cách gọi can chi là ngày Canh Thìn, tháng Nhâm Thìn, năm Bính Ngọ.
Hôm qua, người Việt vừa chính thức đón tiết Lập hạ, tiết khí thứ 7 trong 24 tiết khí của năm. Tiết khí này bắt đầu vào ngày 5.5 và kết thúc vào ngày 21.5, đánh dấu thời tiết trở nên nóng bức, ánh nắng gay gắt hơn và ngày dài hơn đêm. Nhiệt độ tăng cao, thường kèm theo các cơn mưa rào ngắn, giúp làm dịu không khí.
Theo lịch vạn niên, hôm nay là ngày Bạch Hổ Túc. Dân gian quan niệm đây không phải là ngày đẹp, không thích hợp để khởi sự việc lớn hay xuất hành. Trong khi đó theo dương lịch, hôm nay là ngày đánh dấu nhiều sự kiện đặc biệt được nhiều người quan tâm.
Tại Việt Nam, hôm nay đánh dấu sự kiện 80 năm ngày Truyền thống ngành thống kê (6.5.1946 - 6.5.2026). Được tổ chức hằng năm, ngày này được xem là dịp để ngành thống kê nhìn lại chặng đường đã qua, khẳng định vai trò, vị thế và những đóng góp quan trọng của ngành trong sự nghiệp phát triển kinh tế - xã hội.
Cách đây tròn 80 năm, ngày 6.5.1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã ký Sắc lệnh số 61/SL thành lập Nha Thống kê Việt Nam, đặt nền móng cho sự hình thành và phát triển của ngành thống kê.
Trải qua các giai đoạn xây dựng, đổi mới và hội nhập, ngành thống kê không ngừng lớn mạnh, từng bước được hiện đại hóa, đáp ứng yêu cầu ngày càng cao trong công tác quản lý và phát triển kinh tế - xã hội.
Trong khi đó trên thế giới, hôm nay là ngày Không ăn kiêng quốc tế (International No Diet Day), theo chuyên trang nationaltoday.com. Ngày này khuyến khích mọi người tôn trọng cơ thể, chống lại áp lực phải ăn kiêng cực đoan, nâng cao nhận thức về sức khỏe và hình thể.
Đối với rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, những tiêu chuẩn về hình thể không thể đạt được cũng như áp lực xã hội đã dẫn đến chứng rối loạn ăn uống. Nhiều người tìm tới những chế độ ăn kiêng hà khắc không lành mạnh.
Khi nhà nữ quyền người Anh Mary Evans Young cảm thấy quá đủ với tất cả những điều này, vào năm 1992, bà đã mời bạn bè của mình hãy bỏ chế độ ăn kiêng và phong trào này đã lan rộng khắp nơi.
Báo Thanh Niên cập nhật nhanh nhất kết quả xổ số miền Nam ngày 22 tháng 4; xổ số miền Bắc (XSMB), kết quả xổ số miền Trung (XSMT), số điện toán trực tiếp nhanh nhất hôm nay thứ tư ngày 22.4.2026.
Xổ số Đồng Nai, Cần Thơ, Sóc Trăng, Đà Nẵng, Khánh Hòa...
Mời bạn đọc xem kết quả xổ số (KQXS) miền Bắc (XSMB), kết quả xổ số miền Nam (XSMN), kết quả xổ số miền Trung (XSMT) được cập nhật trên Báo Thanh Niên mỗi ngày.
Chiều 30.4, ngày đầu kỳ nghỉ lễ 30.4 - 1.5, biển Đà Nẵng đón lượng lớn người dân và du khách đổ về vui chơi, tắm biển, tạo nên không khí nhộn nhịp, sôi động.
Theo ghi nhận của PV Thanh Niên, càng về chiều, dòng người đổ về càng đông, phủ kín các khu vực như công viên Biển Đông, bãi biển Mỹ Khê, đường Phạm Văn Đồng, Võ Nguyên Giáp, Hoàng Sa…
Trong điều kiện thời tiết thuận lợi, nắng nhẹ, gió mát, hàng ngàn người xuống biển tắm, vui đùa, tạo nên khung cảnh sôi động đặc trưng của đô thị du lịch biển. Dọc ven biển, các dịch vụ như cho thuê áo phao, phao bơi, ghế dù… hoạt động nhộn nhịp, đáp ứng nhu cầu vui chơi của du khách.
Nhiều du khách bày tỏ sự hài lòng khi lựa chọn bãi biển Mỹ Khê làm điểm đến trong dịp nghỉ lễ 30.4 - 1.5. Chị Nguyễn Thu Hoài (du khách từ Hà Nội) cho biết gia đình chị đã lên kế hoạch đến thành phố Đà Nẵng từ đêm qua để tận hưởng kỳ nghỉ lễ bắt đầu từ ngày 30.4. "Các bãi biển đông nhưng không quá ngột ngạt, dịch vụ đầy đủ, giá cả hợp lý. Trẻ con rất thích vì vừa được tắm biển vừa có nhiều hoạt động vui chơi xung quanh, gia đình chúng tôi cứ mỗi kỳ nghỉ lễ là lại bay vào Đà Nẵng nghỉ ngơi", chị Hoài nói.
Không chỉ khách nội địa, nhiều du khách quốc tế cũng lựa chọn các bãi biển Đà Nẵng để thư giãn trong dịp nghỉ lễ, góp phần làm tăng sức hút của điểm đến.
Theo Sở VH-TT-DL thành phố Đà Nẵng, cơ quan chức năng đã chủ động triển khai nhiều giải pháp nhằm đảm bảo chất lượng dịch vụ, an ninh, an toàn cho du khách trong mùa cao điểm. Đồng thời, hàng loạt hoạt động, sự kiện được chuẩn bị công phu để phục vụ người dân và du khách.
Điểm nhấn là chương trình "Khai trương mùa du lịch biển Đà Nẵng 2026" với chủ đề "Mùa hè rực rỡ", diễn ra từ ngày 25.4 - 3.5 tại công viên Biển Đông, bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch. Chương trình quy tụ nhiều hoạt động hấp dẫn như lễ hội ẩm thực, trình diễn diều nghệ thuật, thể thao biển, hội thi cứu hộ, giải bơi vượt sóng, cùng các không gian trải nghiệm và âm nhạc mỗi đêm.
Sở VH-TT-DL thành phố Đà Nẵng cũng cho biết, song song với hoạt động du lịch, công tác đảm bảo an ninh trật tự, vệ sinh môi trường, cứu hộ cứu nạn tại các bãi biển, khu điểm du lịch được thành phố đặc biệt chú trọng. Lực lượng chức năng bố trí thường trực tại các khu vực đông người; Trung tâm Hỗ trợ du khách duy trì đường dây nóng 24/7, tăng cường các tổ phản ứng nhanh để kịp thời xử lý tình huống phát sinh. Các doanh nghiệp du lịch cũng được yêu cầu tuân thủ nghiêm quy định về chất lượng dịch vụ, an toàn thực phẩm, góp phần xây dựng hình ảnh Đà Nẵng là điểm đến thân thiện, an toàn trong mắt du khách.
