Cái chết đột ngột của người đàn ông 28 tuổi trong lúc ngủ đang khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng. Điều đáng chú ý là nguyên nhân phía sau lại liên quan đến một yếu tố quen thuộc trong đời sống hằng ngày nhưng thường bị xem nhẹ.
Người đàn ông xấu số này là một nam YouTuber bất động sản nổi tiếng Đài Loan (Trung Quốc). Điều đáng nói, Wang Zijie ở tuổi 28 tử vong khi đang ngủ – thời điểm vốn được xem là an toàn và phục hồi nhất của cơ thể.
Theo thông tin từ giới y khoa, nguyên nhân ban đầu được xác định là nhồi máu cơ tim khi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng “thủ phạm” sâu xa lại nằm ở chính thói quen sinh hoạt: thiếu ngủ kéo dài và làm việc quá sức.
Sở hữu kênh YouTube “Fang Zhong Zijie”, Wang Zijie là gương mặt nổi bật trong lĩnh vực bất động sản tại Đài Loan (Trung Quốc). Anh được biết đến với lịch làm việc dày đặc, thường xuyên di chuyển xuyên đêm để phục vụ khách hàng, làm việc từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày.
Dù đạt mức thu nhập hàng triệu USD mỗi năm, nam YouTuber nhiều lần công khai tình trạng kiệt sức, mất ngủ kéo dài trên mạng xã hội. Sự thành công nhanh chóng dường như đi kèm với cái giá quá lớn cho sức khỏe.
Ngày 3/5/2026, anh được phát hiện đã qua đời ngay trong lúc ngủ, để lại sự tiếc nuối và bàng hoàng cho đồng nghiệp, bạn bè và người hâm mộ.
Một người bạn thân thiết của anh từng chia sẻ rằng đã nhiều lần khuyên Wang Zijie phải nghỉ ngơi, nhưng anh vẫn lựa chọn tiếp tục lao vào công việc.
Theo bác sĩ Lin Wei-wen, Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Tai-an (Đài Loan, Trung Quốc), giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ổn định hệ tim mạch và thần kinh.
Khi ngủ, cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi, giúp tim giảm nhịp, ổn định huyết áp và phục hồi năng lượng. Ngược lại, thiếu ngủ khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích liên tục, làm tăng hormone căng thẳng, gây co thắt mạch máu và rối loạn tim mạch.
Ngoài ra, tình trạng thức khuya kéo dài giống như việc bắt cơ thể hoạt động quá công suất mà không có thời gian hồi phục, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, bóc tách động mạch chủ và đột tử, ngay cả ở người trẻ.
Khi cơ thể “lên tiếng” vì thiếu ngủ: Các chuyên gia cảnh báo, thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn tác động toàn diện đến sức khỏe.
Những dấu hiệu nguy hiểm gồm: mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân, tức ngực, khó thở khi nghỉ ngơi, chóng mặt, đau đầu dữ dội và tim đập bất thường. Đây đều là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang rơi vào tình trạng quá tải nghiêm trọng.
Nên ngủ đúng cách để bảo vệ sự sống: Bác sĩ khuyến cáo người trẻ cần duy trì giấc ngủ từ 6–8 tiếng mỗi ngày, tốt nhất bắt đầu trước 23 giờ để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo. Ngoài ra, việc hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ, duy trì giờ giấc sinh hoạt ổn định và tránh thức khuya liên tục là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng trong chất lượng giấc ngủ. Chọn tư thế ngủ phù hợp giúp chúng ta thu được nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hầu hết mọi người có xu hướng nằm nghiêng, nhưng một số người thích nằm ngửa hoặc nằm sấp khi ngủ. Và nhiều người thay đổi tư thế ngủ suốt đêm.
Ngủ nghiêng: Đa số mọi người thường ngủ nghiêng, đây là tư thế thoải mái nhất cho người lớn tuổi, có thể làm giảm chứng ngáy, ợ chua và ngăn ngừa đau lưng. Ngủ nghiêng còn làm sạch đường thở, thúc đẩy lưu thông máu đến tim, tốt cho người ngưng thở khi ngủ, theo tạp chí khoa học Science A2Z. Đặc biệt, tư thế ngủ nghiêng giúp cột sống cân bằng và ít gây đau cổ hoặc đau lưng, đặc biệt là nếu có ôm gối. Ngủ nghiêng cũng giảm chứng ợ chua, tốt cho người mang thai, trào ngược axit, đau lưng.
Ngủ ngửa: Đây là một trong những tư thế ngủ phổ biến tốt nhất cho người đang bị chứng nghẹt mũi. Tư thế này còn giúp giảm đau cổ.
Tuy nhiên, những người ngủ nằm ngửa thường ngáy nhiều hơn do tư thế này có thể khiến đường thở bị thu hẹp.
Ngủ sấp: Rất ít người ngủ sấp. Tư thế này gây tổn hại cho lưng và cổ. Tuy nhiên, ngủ sấp có thể làm giảm ngáy và giảm chứng ngưng thở khi ngủ, theo Science A2Z.
Theo các chuyên gia, tư thế ngủ lý tưởng là khi cột sống được giữ thẳng tự nhiên, từ vùng hông đến đầu, giúp giảm áp lực lên cơ và khớp trong suốt giấc ngủ.
Tuy nhiên, mỗi người có thể lựa chọn tư thế phù hợp với thể trạng của mình, miễn là đảm bảo cảm giác thoải mái và không gây căng cứng cơ thể, theo Sleep Foundation.
Nhìn chung, tư thế được đánh giá có lợi nhất là nằm nghiêng. Khi ngủ, bạn nên hơi co chân và đặt một chiếc gối ôm giữa hai đầu gối để giúp cột sống, xương chậu và hông được giữ thẳng hàng một cách tự nhiên.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn gối cũng rất quan trọng. Gối kê đầu nên có độ cao phù hợp với khoảng cách giữa cổ và vai, giúp cổ duy trì sự thẳng hàng với cột sống, từ đó hạn chế tình trạng đau mỏi và hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn, theo Sleep Foundation.
Mâu thuẫn giữa Vương phi xứ Wales Kate Middleton và Meghan Markle là một trong những ví dụ điển hình về sự rạn nứt giữa hai nàng dâu.
Xung đột bắt đầu từ buổi thử váy phù dâu năm 2018. Trong hồi ký Spare, Hoàng tử Harry kể lại nhiều va chạm nhỏ, như việc Meghan mượn son bóng nhưng Kate miễn cưỡng đồng ý. Sự khác biệt giữa một người tuân thủ quy tắc và một người đề cao sự phóng khoáng khiến khoảng cách ngày càng rõ.
Những mâu thuẫn này khiến sự xa cách giữa hai anh em William và Harry ngày càng lớn, trước khi nhà Sussex rời hoàng gia Anh.
Tiến sĩ tâm lý học Terri Apter, Đại học Cambridge (Anh) cho biết chị em dâu là một trong những mối quan hệ khó khăn nhất đối với nữ giới. Khảo sát của bà trên hàng trăm gia đình trong hơn 20 năm chỉ ra 60% phụ nữ coi đây là nguồn căng thẳng thường trực. Trang web gia đình Netmums cũng ghi nhận 1/4 phụ nữ mô tả quan hệ này là "độc hại" hoặc "rất khó khăn".
Bà Sophie Cress, chuyên gia trị liệu tâm lý tại California (Mỹ), giải thích mối quan hệ chị em dâu dễ phát sinh sự cạnh tranh. Các nàng dâu đến từ những nền tảng gia đình khác nhau với giá trị và kỳ vọng riêng, dễ dẫn đến hiểu lầm. Khác với quan hệ bố mẹ chồng và con dâu vốn có tôn ti rõ ràng, sự tương đồng về thế hệ giữa chị em dâu khiến vai trò của mỗi người trở nên mơ hồ. Họ có thể cạnh tranh từ việc tổ chức tiệc đến việc giành sự chú ý của các thành viên khác.
Rebecca (32 tuổi) cho biết dù gia đình chồng luôn chào đón, chị dâu vẫn giữ thái độ lạnh nhạt với cô. Khi chuẩn bị đám cưới, Rebecca nhận nhiều lời mỉa mai. Chị chồng từng xem danh sách khách mời và chỉ trích lượng khách nhà gái đông hơn, khiến bố mẹ chồng không hài lòng. Cuộc hôn nhân kéo dài 5 năm nhưng quan hệ hai bên không cải thiện. Khi ly hôn, Rebecca nhắn tin cho chị dâu nhưng không nhận được phản hồi.
Với Helen (40 tuổi), mâu thuẫn đến từ việc tranh giành vị trí. Kết hôn gần cùng thời điểm, cả hai nàng dâu đều muốn khẳng định vai trò. Thay vì hỗ trợ lẫn nhau, sự so sánh ngầm khiến căng thẳng nảy sinh. "Mọi thứ đã đi quá xa để sửa chữa. Tôi chọn cách giữ phép lịch sự tối thiểu khi gặp mặt để không ảnh hưởng đến người khác", Helen nói.
Tuy nhiên, giới chuyên gia cho rằng mối quan hệ này vẫn có thể cải thiện. Chuyên gia Sophie Cress khuyến nghị áp dụng sự cởi mở và thiết lập ranh giới rõ ràng. Thay vì quy kết, mỗi người nên bắt đầu câu bằng "tôi" để bày tỏ suy nghĩ, ví dụ: "Tôi thấy bị bỏ rơi khi các quyết định chung không có mặt mình".
Bà Emma Loker, nhà sáng lập tổ chức tâm lý MindWrite (Anh), gợi ý trong trường hợp không thể hòa hợp, hãy tập trung kiểm soát phản ứng của bản thân. Khi căng thẳng, việc hít thở sâu giúp hệ thần kinh ổn định. "Thay đổi một mối quan hệ cần thời gian, nhưng ưu tiên hàng đầu vẫn là bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính bạn", bà Loker nói.
Năm 2024, Sarah Dallas tốt nghiệp tiến sĩ ngành Kỹ thuật sinh học tại Đại học Edinburgh, Scotland. Thời điểm đó, khoản nợ sinh viên của cô lên tới 76.000 bảng, bao gồm khoản vay ban đầu và lãi.
Sarah nộp hơn 200 đơn ứng tuyển cho nhiều vị trí trong suốt 16 tháng, từ nhân viên mới đến chuyên gia cao cấp, thậm chí cả thực tập không lương. Khoảng 90% nhà tuyển dụng không phản hồi. Với 10% còn lại, cô được phỏng vấn ba lần và đều bị từ chối do "quá đủ tiêu chuẩn" cho vị trí thấp, nhưng "thiếu kinh nghiệm" cho vai trò cao hơn. "Việc bị từ chối liên tục khiến tôi có cảm giác như mắc kẹt trong một hố đen", Sarah Dallas nói.
Để duy trì cuộc sống, cô làm biên tập viên tự do cho một tạp chí khoa học với thu nhập 600 bảng mỗi tháng, đồng thời vay thấu chi 8.000 bảng. Đến cuối năm 2025, cô mới nhận công việc đầu tiên là kỹ thuật viên phòng thí nghiệm với mức lương 28.500 bảng mỗi năm.
Hiện tại, thu nhập chính của cô khoảng 1.800 bảng mỗi tháng. Tuy nhiên, chỉ riêng tiền thuê nhà (1.025 bảng), hóa đơn (500 bảng) và trả nợ thấu chi (300 bảng) đã lên tới 1.825 bảng.
Sarah phải tiếp tục làm thêm tự do khoảng 40 giờ mỗi tháng. Khoản thu nhập phụ 600 bảng giúp cô chi trả tiền ăn uống, đi lại và tiết kiệm được 50 bảng. Cô cho biết mỗi tháng đóng 37 bảng cho khoản nợ học phí và đến nay mới trả được 95 bảng.
"Tôi không nghĩ cuộc sống ở tuổi 32 lại như vậy. Thu nhập chính dành hết cho các hóa đơn, còn công việc làm thêm mới giúp tôi tồn tại", cô cho biết.
Tình trạng "thừa tiêu chuẩn nhưng thiếu kinh nghiệm" đang là nghịch lý với nhiều người có bằng tiến sĩ tại Anh. Theo khảo sát do Times Higher Education trích dẫn, 42% tiến sĩ tại nước này tiếp tục làm việc trong môi trường học thuật sau một năm tốt nghiệp. Số còn lại chuyển sang khối doanh nghiệp nhưng gặp rào cản vì chưa từng đi làm.
Báo cáo "Kỹ năng người trưởng thành" của OECD năm 2025 cũng chỉ ra Anh nằm trong nhóm có tỷ lệ lao động làm việc không phù hợp trình độ cao nhất khối, khoảng 37%. Điều này khiến thu nhập trung bình của họ giảm 18% so với người làm đúng chuyên môn.
Tiến sĩ Isaiah Hankel, chuyên gia tư vấn nghề nghiệp, tác giả cuốn The Power of a PhD, nhận định rào cản không nằm ở tấm bằng, mà ở cách ứng viên định vị bản thân. Ông cho biết nhiều tiến sĩ viết hồ sơ theo hướng nghiên cứu, trong khi doanh nghiệp cần bản tóm tắt ngắn gọn, tập trung vào kỹ năng làm việc nhóm, giải quyết vấn đề, phân tích dữ liệu và quản lý dự án.
Ông khuyên người tìm việc cần nhanh chóng bù đắp kinh nghiệm thực tế qua các dự án ngắn hạn, thực tập, công việc tự do hoặc hoạt động tình nguyện. Việc có thêm trải nghiệm thực tế trong vài tháng sẽ giúp lấp đầy khoảng trống kinh nghiệm mà các nhà tuyển dụng lo ngại.
Ngày 10-5, Phòng Cảnh sát hình sự Công an Đà Nẵng đã tiến hành trao trả đầy đủ số tiền người dân đánh rơi mà một tài xế Grab nhặt được.
Theo đó, trong ca trực cùng ngày, Phòng Cảnh sát hình sự tiếp nhận số tiền 30,7 triệu đồng do anh Hồ Quốc Vương (32 tuổi, trú tỉnh Hà Tĩnh, tạm trú tại phường Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng, tài xế Grab) giao nộp.
Đây là số tiền anh Vương nhặt được vào trưa 9-5.
Cơ quan chức năng đã tiến hành xác minh và xác định số tiền nói trên là của anh Phan Quang Trung (27 tuổi, trú phường Hội An Tây, Đà Nẵng, nhân viên giao hàng tiết kiệm) đánh rơi.
Sau khi xác minh, ca trực của Phòng Cảnh sát hình sự đã trao trả đầy đủ số tiền trên cho anh Trung.
Cũng theo Phòng Cảnh sát hình sự, ngày 4-5, đơn vị tiếp nhận trình báo của ông Ngô Ngọc Tuấn (trú phường Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng) về việc khoảng 19h cùng ngày, một người nước ngoài đang say xỉn đưa cho ông một ba lô chứa nhiều tài sản, nói "for you" rồi bỏ đi.
Nghĩ người này sẽ quay lại nhận nên ông Tuấn ngồi đợi suốt nhưng không thấy. Sau đó ông Tuấn mang ba lô đến Phòng Cảnh sát hình sự trình báo để trả lại cho người bị mất.
Sau khi tiếp nhận thông tin, Phòng Cảnh sát hình sự đã trao đổi với lực lượng liên quan để xác minh.
Ngay trong đêm, Công an phường Thanh Khê (Đà Nẵng) đã xác định được nhân thân người nước ngoài nói trên và hướng dẫn liên hệ Phòng Cảnh sát hình sự để nhận lại tài sản.
