Theo nhiều tài liệu dinh dưỡng, chuối là thực phẩm có lợi cho gan nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa, đồng thời hỗ trợ quá trình thải độc gan một cách tự nhiên. Với người bệnh gan, đặc biệt là người có nguy cơ gan nhiễm mỡ hoặc suy giảm chức năng gan, chuối có thể hỗ trợ cải thiện hoạt động của cơ quan này nếu sử dụng đúng cách.
Chuối cung cấp lượng glucid tự nhiên dễ hấp thu, giúp bổ sung năng lượng và tăng dự trữ glycogen trong gan. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ gan trước các yếu tố gây độc, đồng thời góp phần thải độc gan, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ trong gan.
Bên cạnh đó, lượng chất xơ dồi dào trong chuối còn giúp tăng nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm áp lực thải độc cho gan. Đặc biệt chuối có thể hỗ trợ người bệnh xơ gan nhờ tác dụng nhuận tràng, giúp hạn chế nguy cơ xuất huyết tiêu hóa. Tuy nhiên, với bệnh nhân sau phẫu thuật hoặc giai đoạn nặng, việc ăn chuối cần được kiểm soát về lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chuối không chỉ là nguồn năng lượng tự nhiên mà còn góp phần hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn thông qua nhiều cơ chế:
Hỗ trợ giải độc gan: Chuối già chứa nhiều pectin – chất xơ hòa tan giúp làm sạch đường ruột, giảm áp lực cho gan trong việc loại bỏ độc tố. Quá trình này giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và tránh bị tổn thương.
Cung cấp chất chống oxy hóa: Trong chuối có các chất chống oxy hóa như dopamine, vitamin C và vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân gây tổn thương tế bào gan và các bệnh gan mạn tính.
Giúp cân bằng điện giải và bảo vệ tế bào gan: Kali có trong chuối giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, giảm nguy cơ sưng viêm và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do áp lực oxy hóa.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm gánh nặng cho gan: Chuối kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, gián tiếp giúp giảm gánh nặng cho gan trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn.
Tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi gan: Vitamin và khoáng chất trong chuối giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan phục hồi sau tổn thương do các yếu tố bên ngoài như rượu bia, thuốc và độc tố môi trường.
Cách ăn chuối đúng cách để tốt cho gan
Mỗi quả chuối chứa lượng carbohydrate khá cao, đặc biệt là chuối lớn có thể tương đương hai khẩu phần trái cây thông thường. Vì vậy, việc kiểm soát khẩu phần là rất quan trọng, nhất là với người mắc bệnh gan kèm đái tháo đường hoặc rối loạn chuyển hóa.
Để ăn chuối tốt cho gan, nên kết hợp chuối với nguồn protein hoặc chất béo lành mạnh như sữa chua, các loại hạt để làm chậm quá trình hấp thu đường. Nên chọn chuối chín vừa, tránh chuối quá chín vì hàm lượng đường cao hơn và ít tinh bột kháng.
Ngoài ra, không nên ăn chuối khi quá đói hoặc trước khi đi ngủ để tránh làm đường huyết tăng nhanh. Người có bệnh nền như đái tháo đường cần theo dõi phản ứng cơ thể sau khi ăn để điều chỉnh lượng phù hợp.
Ai nên thận trọng khi ăn chuối?
Dù tốt cho gan, chuối không phải phù hợp với tất cả mọi người. Những người có vấn đề về đường huyết, đặc biệt là đái tháo đường, cần kiểm soát lượng ăn để tránh tăng đường huyết. Bệnh nhân suy thận cũng nên lưu ý vì chuối chứa nhiều kali, có thể gây nguy hiểm nếu ăn quá nhiều.
Có thể thấy, chuối là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho gan nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa và cung cấp năng lượng lành mạnh. Tuy nhiên, để phát huy tối đa tác dụng, người dùng cần ăn với lượng hợp lý, đúng thời điểm và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
Hành trình kéo dài 09 ngày 08 đêm dành riêng cho Quý đối tác lữ hành và có sự tham dự của các KOLs nổi tiếng như Anh Mặt Vuông, Duy Lý, Mạc Phương Vi và Bỏng Ngô Mario. Chuyến đi nhằm khảo sát thực tế, đánh giá tiềm năng và định hướng phát triển sản phẩm du lịch Tân Cương trong thời gian tới.
Vùng đất Tân Cương (Trung Quốc) đang trở thành một trong những điểm đến hot nhất hiện nay, thu hút du khách yêu thích khám phá thiên nhiên hoang sơ, hùng vĩ và trải nghiệm văn hóa đa dạng. Nắm bắt xu hướng này, Golden Smile Travel đã triển khai chương trình Famtrip Bắc - Nam Tân Cương "Huyền trình Tây Vực" như một bước đi chiến lược, hướng đến việc nghiên cứu thực tế và xây dựng nền tảng sản phẩm bài bản.
Chương trình không chỉ mang ý nghĩa trải nghiệm mà còn là hành trình khảo sát chuyên sâu, tạo điều kiện để các đơn vị tham gia đánh giá toàn diện về hệ thống dịch vụ, cơ sở hạ tầng, khả năng vận hành tour cũng như tiềm năng khai thác điểm đến. Qua đó, góp phần định hình các sản phẩm du lịch chất lượng, phù hợp với nhu cầu và thị hiếu của du khách Việt Nam.
Trong suốt hành trình, đoàn đã đi qua các điểm đến tiêu biểu trải dài từ Nam lên Bắc Tân Cương như Urumqi, Korla, Kuchar, Tân Nguyên, Y Ninh và Song Hà. Mỗi điểm dừng chân mang một màu sắc riêng, góp phần phác họa bức tranh tổng thể về vùng đất Tây Vực với sự đa dạng và tương phản rõ nét.
Tại khu vực phía Nam, đoàn đã tham quan Hồ Bosten - hồ nước ngọt lớn nhất Tân Cương, gây ấn tượng bởi không gian yên bình và cảnh quan đặc trưng. Tiếp đó là khu vực Kuchar với các cấu trúc địa chất độc đáo như Đại Hiệp Cốc, hệ thống hang động tự nhiên và nhiều điểm tham quan mang giá trị khám phá, phù hợp với dòng sản phẩm du lịch trải nghiệm.
Không chỉ dừng lại ở cảnh quan, hành trình còn mang đến góc nhìn sâu sắc về văn hóa bản địa. Đoàn đã có dịp tìm hiểu về dấu ấn Vương quốc Kucha cổ, khám phá đời sống của người Duy Ngô Nhĩ thông qua kiến trúc, ẩm thực và các hoạt động sinh hoạt truyền thống. Đây được xem là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên sự khác biệt và chiều sâu cho các sản phẩm du lịch Tân Cương.
Tiếp nối hành trình, khu vực phía Bắc mở ra với không gian thiên nhiên rộng lớn, nổi bật là thảo nguyên Nalati - một trong những thảo nguyên núi cao đặc trưng của dãy Thiên Sơn. Tại đây, đoàn đã ghé thăm nhà của người du mục, tìm hiểu đời sống chăn thả theo mùa và cảm nhận nhịp sống chậm rãi giữa thiên nhiên khoáng đạt. Tại Y Ninh, đoàn tiếp tục khảo sát các điểm đến giàu giá trị cảnh quan và văn hóa như Biển Hoa Thiên Sơn, khu phố Lục Tinh Nhai và Kazanqi. Những địa danh này không chỉ thu hút bởi vẻ đẹp tự nhiên mà còn bởi bản sắc địa phương rõ nét, phù hợp với xu hướng du lịch trải nghiệm và khám phá của du khách hiện đại.
Một trong những điểm nhấn nổi bật của hành trình là Hồ Sayram - hồ nước núi cao nổi tiếng với sắc nước biến đổi theo ánh sáng, bao quanh bởi rừng cây, đỉnh núi phủ tuyết và thảm cỏ trải dài. Đặc biệt, vào khoảng cuối xuân đến đầu thu, khu vực này càng trở nên rực rỡ với nhiều loài hoa dại nở rộ. Bên cạnh đó, hành trình khám phá sa mạc Mutetar cũng mang đến cái nhìn rõ nét về sự đa dạng địa hình của Tân Cương, từ thảo nguyên, hồ nước đến những vùng hoang mạc rộng lớn.
Trong suốt chương trình, đoàn cũng đã có cơ hội trao đổi, kết nối với các đơn vị cung cấp dịch vụ tại địa phương, từ đó mở ra những định hướng hợp tác trong tương lai. Các yếu tố về hàng không, lưu trú, vận chuyển và tổ chức tour được đánh giá ở mức ổn định, tạo nền tảng thuận lợi cho việc phát triển sản phẩm trong thời gian tới.
Đại diện Golden Smile Travel cho biết: "Thông qua "Huyền trình Tây Vực", chúng tôi có được cái nhìn thực tế và toàn diện về thị trường Tân Cương. Đây sẽ là cơ sở quan trọng để tiếp tục hoàn thiện sản phẩm, xây dựng các chương trình tour phù hợp và mang đến những trải nghiệm mới mẻ cho du khách Việt Nam".
Ông Mario Bỏng Ngô - KOL tham gia chương trình cũng chia sẻ: "Tân Cương là điểm đến mang lại cho tôi nhiều bất ngờ. Không chỉ bởi cảnh quan rộng lớn và thay đổi liên tục qua từng cung đường, mà còn bởi chiều sâu văn hóa và nhịp sống rất riêng của vùng đất này. Mỗi nơi đoàn đi qua đều mang một màu sắc khác biệt, tạo nên trải nghiệm rất đáng nhớ".
Chương trình Famtrip Bắc - Nam Tân Cương "Huyền trình Tây Vực" khép lại không chỉ với nhiều trải nghiệm đáng nhớ mà còn đánh dấu một bước tiến quan trọng trong chiến lược mở rộng thị trường du lịch Trung Quốc của Golden Smile Travel. Trong thời gian tới, doanh nghiệp sẽ tiếp tục đầu tư và phát triển các sản phẩm tour Tân Cương với lịch trình đa dạng, tối ưu trải nghiệm và mức chi phí cạnh tranh.
Báo cáo đề dẫn hội nghị về giải pháp nâng cao năng suất lao động gắn với phát triển thị trường lao động do Cục Việc làm tổ chức ngày 22-4 tại TP.HCM chỉ ra rằng năng suất lao động Việt Nam tuy có cải thiện, hiện còn rất thấp so với thế giới.
Cụ thể, tỉ lệ lao động qua đào tạo có bằng cấp, chứng chỉ đạt khoảng 29,2% vào năm 2025, tăng so với mức 15,6% năm 2011, nhưng vẫn còn gần 75% lực lượng lao động chưa có bằng cấp, chứng chỉ chuyên môn kỹ thuật, tương đương khoảng 38 triệu người chưa qua đào tạo.
Theo báo cáo, năm 2025 năng suất lao động của toàn nền kinh tế ước đạt 245 triệu đồng/lao động, tương đương khoảng 9.809 USD/lao động. Tốc độ tăng năng suất lao động bình quân giai đoạn 2021-2025 đạt 5,17%/năm, thấp hơn so với giai đoạn trước.
Xét theo khu vực kinh tế, năng suất lao động còn có chênh lệch lớn. Năm 2025, khu vực nông, lâm nghiệp và thủy sản đạt khoảng 111 triệu đồng/người; khu vực công nghiệp và xây dựng đạt khoảng 275,6 triệu đồng/người; khu vực dịch vụ đạt khoảng 256,5 triệu đồng/người. Khu vực nông nghiệp vẫn có mức năng suất thấp nhất.
Cơ cấu lao động tiếp tục chuyển dịch theo hướng giảm tỉ trọng nông nghiệp, tăng ở công nghiệp và dịch vụ. Tuy nhiên sự chuyển dịch này chưa gắn chặt với nâng cao năng suất lao động.
Đáng chú ý, khu vực lao động phi chính thức vẫn chiếm tỉ trọng lớn trong nền kinh tế. Theo đó, khoảng 63-68% lao động đang làm việc trong khu vực này, với đặc điểm việc làm thiếu ổn định, năng suất thấp, thu nhập bấp bênh và ít được bảo vệ bởi các chính sách an sinh xã hội.
Bên cạnh đó, tại phần thảo luận, một số đại biểu đề cập đến tình trạng "thanh niên 3 không" - tức không có việc làm, không tham gia học tập và không được đào tạo. Theo số liệu từ Cục Thống kê, cả nước có gần 1,6 triệu thanh niên từ 15 - 24 tuổi thuộc nhóm này, chiếm khoảng 11,4% tổng số thanh niên.
Trình bày báo cáo đề dẫn tại hội nghị, bà Nguyễn Thị Quyên - Phó cục trưởng Cục Việc làm - cho biết mô hình tăng trưởng của Việt Nam hiện vẫn chủ yếu dựa vào lao động chi phí thấp, mở rộng đầu tư và khai thác tài nguyên - những yếu tố đang dần đạt tới giới hạn.
Theo bà Quyên, một trong những hạn chế lớn hiện nay là doanh nghiệp trong nước phần lớn có quy mô nhỏ và vừa, chưa thực sự đóng vai trò dẫn dắt trong nâng cao năng suất lao động. Năng lực công nghệ còn hạn chế, chủ yếu tham gia các khâu lắp ráp, phụ thuộc vào công nghệ nhập khẩu, khiến khả năng tạo giá trị gia tăng cao còn thấp.
Liên quan đến vấn đề này, ông Trần Anh Tuấn - Phó chủ tịch Hội Giáo dục nghề nghiệp TP.HCM - cho rằng cần tăng cường vai trò dẫn dắt của doanh nghiệp trong phát triển nguồn nhân lực và nâng cao năng suất lao động.
Theo ông, cần lấy doanh nghiệp làm trung tâm trong đào tạo chất lượng nguồn nhân lực, trong đó phải có những doanh nghiệp tiên phong đóng vai trò "đầu tàu", tham gia trực tiếp vào quá trình đào tạo.
Đồng thời cần xây dựng các khung năng lực để doanh nghiệp tham gia đào tạo một cách bài bản, qua đó gắn kết chặt chẽ hơn giữa đào tạo và nhu cầu thực tế của thị trường lao động.
Bên cạnh vai trò của doanh nghiệp, báo cáo cũng cho thấy nhiều "nút thắt" khác đang kìm hãm khả năng cải thiện năng suất lao động.
Trong đó, cơ cấu lao động dù đã chuyển dịch nhưng chưa bền vững. Một bộ phận lao động rời khu vực nông nghiệp song chưa thể tham gia vào các ngành có giá trị gia tăng cao, chủ yếu do hạn chế về kỹ năng và trình độ.
Hệ thống thông tin thị trường lao động được đánh giá còn phân tán, thiếu đồng bộ và chưa đáp ứng yêu cầu dự báo.
Cùng với đó, khu vực phi chính thức với tỉ trọng lớn tiếp tục đặt ra thách thức trong việc nâng cao chất lượng việc làm và bảo đảm an sinh xã hội, khi phần lớn lao động không có hợp đồng lao động và ít tiếp cận các chính sách bảo vệ.
Thông tin ban đầu khoảng 18h ngày 2/5, tại khu vực biển Quỳnh (địa bàn huyện Quỳnh Lưu cũ, Nghệ An), BS.CKII Hồ Khắc Thủy, Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Quỳnh Lưu phát hiện một cháu bé khoảng 10 - 12 tuổi bất tỉnh, ngừng tim sau khi bị điện giật.
Trước tình huống khẩn cấp, giữa sự hoảng loạn của người thân và những người xung quanh, bác sĩ Thủy nhanh chóng tiếp cận, tiến hành ép tim ngoài lồng ngực liên tục. Nhờ được sơ cứu kịp thời, đúng kỹ thuật, sau khoảng 2 - 3 phút, cháu bé có dấu hiệu hồi tỉnh, qua cơn nguy kịch.
Chia sẻ sau sự việc, bác sĩ Thủy cho biết đây là phản xạ nghề nghiệp bình thường. "Trong hoàn cảnh đó, bất kỳ nhân viên y tế nào cũng sẽ ưu tiên cao nhất cho việc cứu người", bác sĩ Thuỷ nói.
Sự việc thêm một lần cho thấy vai trò quan trọng của kỹ năng sơ cứu ban đầu, đặc biệt là ép tim ngoài lồng ngực, trong những tình huống ngừng tuần hoàn. Đồng thời, hành động của bác sĩ cũng góp phần lan tỏa hình ảnh người thầy thuốc tận tâm, sẵn sàng cứu người trong mọi hoàn cảnh.
Trước đó cũng có một trường hợp bác sĩ cứu người ngưng tim khi chơi pickleball. Cụ thể một người đàn ông bất ngờ ngã gục, ngưng tim khi đang chơi pickleball. Nghe tiếng kêu cứu từ gần nhà, một bác sĩ của Bệnh viện Đà Nẵng chạy sang, ép tim liên tục trong những phút quyết định, giúp bệnh nhân qua cơn nguy kịch.
Camera tại một sân pickleball ở Đà Nẵng ghi lại khoảng 17h40 ngày 25/4, một người đàn ông đột ngột bất tỉnh. Những người có mặt hô hoán, kêu gọi hỗ trợ. Đúng thời điểm nguy cấp, một bác sĩ xuất hiện và tiến hành cấp cứu tại chỗ.
Hơn 5 phút liên tục, bác sĩ thực hiện hồi sinh tim phổi (CPR) bằng ép tim ngoài lồng ngực để duy trì tuần hoàn cho bệnh nhân.
Người xuất hiện trong đoạn clip là bác sĩ Lê Quang Huy - khoa ngoại thần kinh Bệnh viện Đà Nẵng.
Bác sĩ Huy cho biết khi đang chuẩn bị đến bệnh viện làm việc, ông nghe tiếng kêu cứu từ sân thể thao đối diện nhà và lập tức chạy sang.
Nhận định đây là trường hợp ngưng tuần hoàn nguy kịch, tôi lập tức khai thông đường thở, lấy đờm dãi và hồi sinh tim phổi bằng ép tim ngoài lồng ngực", bác sĩ Huy kể.
Sau hơn 5 phút cấp cứu, bệnh nhân dần có nhịp tim trở lại, mạch rõ hơn và bắt đầu hồi phục ý thức.
Ngay sau đó lực lượng cấp cứu 115 tiếp nhận, chuyển người bệnh đến cơ sở y tế để tiếp tục điều trị. Hiện sức khỏe bệnh nhân đã ổn định và được xuất viện về nhà theo dõi.
