Đội TNTP Hồ Chí Minh được trao tặng Huân chương Lao động hạng nhất

Sau giờ làm, nhiều người trẻ ở TP.HCM không về nhà vì sao? Họ tiếp tục với "ca thứ hai" - học ngoại ngữ, kỹ năng hay theo đuổi một lĩnh vực mới. Việc học thêm dần trở thành một phần quen thuộc trong nhịp sống, và đằng sau đó là những câu chuyện rất khác nhau: người xem là cơ hội, người lại đối diện với không ít áp lực.

Không chỉ dừng lại ở việc nâng cao kỹ năng, với nhiều người trẻ, học thêm sau giờ làm còn là bước chuyển hướng nghề nghiệp. Nguyễn Đình Chương (27 tuổi, ngụ P.Hiệp Bình, TP.HCM) hiện theo học khóa thiết kế với mục tiêu chuyển ngành. Anh cho biết bản thân đã yêu thích lĩnh vực này từ lâu, nhưng chưa có điều kiện theo đuổi.

"Trước đây gia đình không ủng hộ nên mình chưa thể học. Bây giờ mình tự chi trả toàn bộ chi phí, từ học phí đến sinh hoạt nên cũng áp lực hơn", Chương chia sẻ. Vừa đi làm vừa học, anh phải sắp xếp lại toàn bộ thời gian cá nhân. "Có những hôm đi làm xong phải chạy qua lớp, nếu có bài tập thì gần như phải thức đêm, có khi kéo dài cả tuần", anh nói.

Theo Chương, việc học không chỉ dừng lại ở trên lớp mà còn cần tự học thêm, đầu tư cho các đồ án để xây dựng hồ sơ năng lực phục vụ ứng tuyển sau này. "Mình xác định giai đoạn đầu sẽ làm song song, nếu ổn thì sẽ chuyển hẳn sang ngành mới", anh cho biết, đồng thời dự định sẽ học thêm tiếng Anh để mở rộng cơ hội nghề nghiệp.

Trong khi đó, Nguyễn Trần Vỹ (24 tuổi, ngụ P.Thông Tây Hội, TP.HCM) lựa chọn học thêm truyền thông đa phương tiện sau giờ làm để nâng cao lợi thế cạnh tranh. Ban ngày làm việc tại một công ty truyền thông, buổi tối từ 18 - 20 giờ, anh tham gia lớp học 3 buổi mỗi tuần. Sau khi hoàn thành khóa học, Vỹ dự định tiếp tục học IELTS để phục vụ định hướng trở thành quản lý cấp cao trong tương lai.

"Ngành thiết kế bây giờ khá khắc nghiệt khi cung nhiều hơn cầu, nên mình nghĩ phải cố gắng để trở thành một cá thể nổi bật hơn", Vỹ nói. Tuy nhiên, việc học thêm cũng kéo theo không ít áp lực. Anh cho biết có những giai đoạn phải thức trắng nhiều đêm để xử lý đồng thời công việc và đồ án học tập.

Không phải người trẻ nào cũng lựa chọn các khóa học cố định với cường độ cao. Mai Thị Thúy (29 tuổi, ngụ P.Tân Thới Hiệp, TP.HCM) cho biết cô chủ yếu học thêm thông qua tài liệu và khóa học trực tuyến.

"Mình đã có nền tảng nên chỉ học bổ sung thêm. Nhiều nội dung trên mạng được hướng dẫn khá kỹ, dễ hiểu, nên vẫn hiệu quả mà tiết kiệm chi phí", Thúy nói. Theo cô, cách học linh hoạt giúp cân đối giữa công việc và cuộc sống, tránh cảm giác quá tải.

Không chỉ dừng lại ở nhóm người trẻ mới đi làm, việc học thêm sau giờ làm còn xuất hiện ở những người đã có nhiều năm kinh nghiệm và đảm nhận nhiều vai trò trong cuộc sống.

Chị Bùi Thị Thu Thủy (35 tuổi, P.Cầu Kiệu, TP.HCM), hiện là giám đốc sáng tạo tại một tập đoàn trang sức, cho biết việc học thêm với chị không xuất phát từ áp lực cạnh tranh mà là nhu cầu tự làm mới bản thân. "Trong ngành sáng tạo, nếu chỉ dựa vào kinh nghiệm cũ thì rất dễ rơi vào trạng thái ổn định nhưng thiếu đổi mới. Việc học giúp mình mở rộng góc nhìn và tiếp cận thêm nhiều lớp kiến thức về nghệ thuật, thẩm mỹ", chị chia sẻ.

Theo chị, điều lớn nhất nhận lại không chỉ là kiến thức mà còn là cảm giác bản thân vẫn đang phát triển. "Không bao giờ là quá muộn để học. Chỉ cần bắt đầu từ những bước nhỏ và duy trì, mỗi người đều có thể tiến lên theo cách của mình", chị chia sẻ.

Theo ông Lê Trần Tuấn Anh, giảng viên Digital Product Design (thiết kế sản phẩm số) tại Arena Multimedia, ranh giới giữa phát triển bản thân và tự tạo áp lực không hề dễ xác định.

"Việc đầu tư cho bản thân gần như luôn đi kèm áp lực về thời gian, tiến độ và chi phí. Ở mức hợp lý, đó có thể là động lực. Nhưng khi việc học không xuất phát từ nhu cầu thực sự mà chỉ chạy theo xu hướng, áp lực sẽ dễ trở thành gánh nặng", ông nhận định.

Theo ông Tuấn Anh, người trẻ cần hiểu rõ bản thân đang thiếu gì và phù hợp với hướng đi nào, thay vì học dàn trải. "Khi giữ được sự cân bằng và học một cách nghiêm túc, việc học mới thực sự là khoản đầu tư hiệu quả", ông nói.

Trong bối cảnh thị trường lao động liên tục biến động, học tập có thể là một lựa chọn cần thiết. Tuy nhiên, với mỗi người, xác định mục tiêu và nhịp độ phù hợp có lẽ quan trọng không kém, để hành trình phát triển không trở thành một cuộc chạy đua quá sức.

Tin Gốc: https://thanhnien.vn/sau-gio-lam-nhieu-nguoi-tre-o-tphcm-khong-ve-nha-vi-sao-185260407183126325.htm

Vũ Thanh Hải (24 tuổi, ở P.Thông Tây Hội, TP.HCM), tốt nghiệp Trường ĐH Sài Gòn, sau hai năm đi làm, tích góp được một số tiền và bắt đầu đầu tư cổ phiếu. Đứng trước băn khoăn mua chứng khoán, vàng hay gửi tiết kiệm? Hải đã mua cổ phiếu của hai ngân hàng. Với số vốn từ 20 triệu đồng... Tuy nhiên, do chưa có kinh nghiệm nhiều trong loại hình đầu tư này nên Hải đã thua lỗ sau đó, mất hơn một nửa số tiền tích góp. Theo Hải, muốn đầu từ sinh lời từ cổ phiếu thì cần tìm hiểu kỹ và nên học hỏi kiến thức khi quyết định mua hay bán ra.

"Với số vốn nhỏ chẳng hạn 5 triệu đồng là có thể mua 300 cổ phiếu của một ngân hàng. Tuy nhiên, không đơn giản là đầu tư tiền, nếu không có kiến thức, rất dễ mất tiền", anh Hải chia sẻ.

Lâm Chí Huy (33 tuổi, ở P. Phú Thuận, TP.HCM), cũng cho biết trước băn khoăn mua chứng khoán, vàng hay gửi tiết kiệm? Huy chọn mua vàng thì an toàn hơn. Huy có mua 2 chỉ vàng (năm 2024) khi giá khoảng 7 - 8 triệu đồng/chỉ, tháng vừa rồi bán ra khi giá vàng cao hơn (khoảng hơn 16 triệu đồng/chỉ) nên Huy có lời.

Trước nhiều lựa chọn đầu tư, không ít người trẻ vẫn ưu tiên sự an toàn và phù hợp với điều kiện tài chính cá nhân. Nguyễn Thanh Tâm (33 tuổi), nhân viên truyền thông tại một bệnh viện (P. Sài Gòn, TP.HCM), cho biết với mức thu nhập của nhân viên văn phòng và số dư chưa nhiều, chị chủ yếu chọn gửi tiết kiệm ngân hàng để an toàn hơn.

"Dù quan tâm đến vàng, tôi vẫn tạm thời cân nhắc vì giá đang cao và biến động mạnh. Tuy nhiên, mua vàng thì tôi nhận thấy khả năng sinh lời cao hơn lãi suất tiết kiệm. Thấy hai vợ chồng đồng nghiệp làm chung có tiền bao nhiêu là sắm phân vàng đó, gom từ từ nên bữa giờ giá vàng lên lời lắm, chắc sắp tới sẽ thử mua vàng đầu tư", Tâm nói.

Còn Nguyễn An Quí (32 tuổi, ở P. Phú Thuận, TP.HCM), cho biết từng mua Chứng chỉ quỹ của của một công ty bảo hiểm (đầu tư chứng khoán gián tiếp), nhưng không sinh lời nhiều và lâu nên đã dừng lại. Theo anh, vàng là kênh phù hợp hơn với số vốn nhỏ vì tính an toàn và linh hoạt. "Ví dụ với 100 - 200 triệu đồng, tôi mua lúc thời điểm giá vàng "hạ nhiệt" cho chắc chắn rồi bán khi lên giá", Quí nói.

Theo chuyên gia tài chính Lâm Minh Chánh, Sáng lập AI WikiMoney (ngụ P.Sài Gòn, TP.HCM), với các bạn trẻ có số vốn từ 100 - 300 triệu đồng chẳng hạn, đừng quá vội vàng làm giàu mà vướng rủi ro, cũng đừng quá an toàn mà mất đi cơ hội tăng trưởng tài sản. Kênh phổ biến như tiết kiệm là nơi giữ tiền an toàn nhưng khó giúp tài sản tăng trưởng vượt trội. Vàng thích hợp để tích trữ và cũng có khả năng tăng trưởng. Còn chứng khoán có thể mang lại lợi nhuận cao nhưng đòi hỏi kiến thức chuyên sâu và thời gian bám sát thị trường - thứ mà nhiều người trẻ chưa có đủ.

Theo ông Chánh, sai lầm phổ biến nhất trong đầu tư là "bỏ trứng vào một giỏ" mà không có kế hoạch dự phòng. Khi thị trường biến động, việc thiếu một danh mục đa dạng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giá trị tài sản và khiến tâm lý bất ổn. Người trẻ nên chia tài sản thành các lớp bảo vệ và tăng trưởng để vừa an toàn, vừa tối ưu hóa lợi nhuận.

Ông Chánh chỉ ra lớp dự phòng an toàn (10-20%), gửi tiền trong ngân hàng, số tiền này để xoay sở trong trường hợp như ốm đau, thất nghiệp… giúp không bao giờ phải bán rẻ tài sản đầu tư khi cần tiền gấp. Lớp đầu tư ít rủi ro và tăng trưởng bền vững (60-70%), ví dụ Chứng chỉ quỹ (CCQ, mua vàng). Lớp đầu tư mạo hiểm (10-20%), dùng số vốn nhỏ này để tự trải nghiệm chứng khoán hoặc kênh khác. Nếu chẳng may thua lỗ, nó cũng không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tổng tài sản chính.

Theo tiến sĩ Phạm Văn Kiên, giảng viên - nguyên Phó giám đốc Viện Đào tạo sau đại học Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM, gửi tiết kiệm vẫn là kênh được nhiều người lựa chọn bởi hai ưu điểm lớn là tính thanh khoản cao (có thể rút tiền khi cần) và độ an toàn, ít rủi ro nhưng lợi nhuận thấp. So với gửi tiết kiệm, đầu tư chứng khoán nếu được thực hiện bài bản có thể mang lại tỷ suất sinh lời cao hơn đáng kể, từ 10-20% mỗi năm, thậm chí cao hơn nếu lựa chọn đúng doanh nghiệp tiềm năng. Không chỉ vậy, quá trình đầu tư còn giúp người tham gia nâng cao khả năng phân tích tài chính và mở rộng cơ hội ở nhiều lĩnh vực khác.

Về cách lựa chọn cổ phiếu, ông Kiên cho rằng yếu tố cốt lõi nằm ở hiệu quả hoạt động của doanh nghiệp và khả năng thích ứng với bối cảnh kinh tế. "Trong giai đoạn hiện nay, nhà đầu tư nên ưu tiên các doanh nghiệp lớn, có nền tảng vững chắc, hoạt động trong những lĩnh vực ít chịu tác động tiêu cực và có xu hướng tăng trưởng như thương mại điện tử, ngân hàng, bất động sản quy mô lớn hay công nghệ thông tin. Ngược lại, các ngành chịu ảnh hưởng trực tiếp từ biến động kinh tế như du lịch, khách sạn hay xuất nhập khẩu cần được cân nhắc kỹ do rủi ro cao hơn", ông Kiên nói.

Còn tiến sĩ Hồ Văn Tuyên, chuyên gia tài chính (Công ty cổ phần đầu tư RIM, P.Tân Định, TP.HCM), cho rằng vàng là kênh trú ẩn an toàn, có xu hướng rõ ràng theo "sóng", dễ nhận biết, phù hợp với tâm lý tích trữ tài sản vật lý của người Việt. Dù giá có biến động, người nắm giữ vàng vẫn có xu hướng an tâm vì tài sản hữu hình vẫn còn trong tay. Với tình hình biến động hiện nay, các bạn có thể tập trung vào vàng thay vì đa dạng hóa danh mục, bởi dòng tiền thường có xu hướng rút khỏi các tài sản rủi ro như cổ phiếu, trái phiếu để chuyển sang tài sản an toàn.

"Khả năng sinh lời của vàng chủ yếu phụ thuộc vào các yếu tố vĩ mô như giá dầu, chính sách lãi suất của các ngân hàng trung ương, tỷ giá hay tình hình kinh tế toàn cầu.

"Với các bạn trẻ, vàng thường phù hợp với chiến lược nắm giữ theo chu kỳ thay vì lướt sóng như các nhà đầu tư chuyên nghiệp. Rủi ro của vàng nằm ở biến động giá và khả năng phân tích thông tin quốc tế", ông Tuyên nói.

Tin Gốc: Thanh Niên

Theo nội dung bài viết này, việc nấu nhiều cơm bảo quản trong tủ lạnh để ăn cả tuần, không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp kiểm soát đường huyết. Người này cho rằng khi cơm được làm lạnh, một phần tinh bột trong cơm sẽ chuyển hóa thành tinh bột kháng. Loại tinh bột này hoạt động giống như chất xơ, giúp giảm đường huyết tăng đột ngột sau ăn, cũng như hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột có lợi và giảm bớt lượng calo hấp thụ thực tế so với cơm nóng mới nấu...

Nội dung chia sẻ này thu hút hàng nghìn bình luận, chia sẻ trên hội nhóm mạng xã hội, với nhiều ý kiến khác nhau. Dưới bài chia sẻ, tài khoản Facebook Anh Phi cũng đồng tình: "Tôi cũng làm kiểu vậy mà nhưng làm từng chén 200g để ngăn đông tủ lạnh. Khi ăn lấy ra hâm nóng trong lò vi sóng 4-5 phút là có ăn, rất tiện".

Còn tài khoản Facebook Nguyễn Hồng Nhung nêu ý kiến: "Tôi cất ngăn đá chừng 20 nắm cơm gạo lứt, đủ ăn một tháng". Ngoài những ý kiến đồng tình, một số người cho biết bản thân không thích ăn cơm nguội, mất chút thời gian nhưng có cơm nóng. Một số ý kiến khác lại cho rằng, cơm để trong tủ lạnh cũng phải hâm nóng lại, không khác biệt với nấu cơm mới.

Lê Thị Tuyết Vân (27 tuổi, ngụ đường Trần Hưng Đạo, P.Đông Hòa, TP.HCM), cho biết vì bản thân ở trọ một mình, ăn cũng không nhiều nên ngại nấu cơm, mất thời gian và còn lãng phí. "Để tiện lợi, tôi thường nấu hơn 1kg gạo cho một lần, chia cơm ra các hộp chuyên dụng để ngăn đông tủ lạnh, khi nào ăn thì mang ra rã đông, hâm nóng lại trong ít phút. So với lúc mới nấu, cơm để trong ngăn đông không khác biệt lắm, còn mang lại cảm giác no lâu" Tuyết Vân chia sẻ.

Cũng theo Tuyết Vân, vì thường xuyên tăng ca nên cơm nằm yên trong ngăn đông tủ lạnh có khi gần nửa tháng, đến lúc mang ra ăn đã có dấu hiệu hư hỏng. Chưa kể lúc tủ lạnh không hoạt động do mất điện hoặc nhiệt độ không ổn định, cơm cũng phải đổ bỏ.

Còn Nguyễn Thị Ngọc Thắm (29 tuổi, ngụ hẻm 984, P.An Phú Đông, TP.HCM) cho biết: "Khi lướt Facebook, tôi thấy bài viết chia sẻ lợi ích của việc nấu cơm để trong tủ lạnh, rồi mang ra hâm nóng ăn từ từ có thể giúp giảm lượng tinh bột hấp thụ nên làm theo. Có thể do tôi chưa quen với cơm để trong tủ lạnh hoặc bảo quản không đúng cách nên có cảm giác đầy bụng, khó tiêu".

PGS-TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên giảng viên Viện Công nghệ sinh học và thực phẩm ĐH Bách khoa Hà Nội, cho biết việc nấu cơm để trong tủ lạnh rồi ăn dần không chỉ giúp người trẻ tiết kiệm thời gian, tránh lãng phí và còn có thể mang lại ích cho sức khỏe. Vì cơm để trong ngăn lạnh giúp tăng lượng tinh bột kháng, có lợi cho vi khuẩn đường ruột và giúp giảm nhẹ đường huyết sau khi ăn. Ngoài những lợi ích trên, khâu bảo quản cơm rất quan trọng nhằm bảo đảm chất lượng, nên sử dụng trong vòng 24 giờ khi để trong ngăn mát, còn ngăn đông thì để lâu hơn.

Thực tế nhiều người thường bảo quản cơm không đúng cách, khi để cơm ở nhiệt độ phòng nhiều giờ rồi mới cho vào tủ lạnh, tạo điều khiển cho vi khuẩn có hại phát triển. Một số người còn để cả nồi cơm trong tủ lạnh, hâm lại nhiều lần hay rã đông ở nhiệt độ phòng.

Về vấn đề này, Bác sĩ CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết nên chia cơm ra nhiều phần khi bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh, mỗi lần ăn thì rã đông từng phần và hâm nóng lại, nhưng không nên để quá lâu nhằm bảo đảm an toàn thực phẩm. Khi hâm nóng cơm thì vừa đủ mềm, tránh hâm quá lâu, gây ảnh hưởng chất lượng cơm. Riêng cơm để trong ngăn mát tủ lạnh nên sử dụng trong ngày.

"Về mặt sức khỏe, ăn cơm để trong tủ lạnh có thể mang lại một số lợi ích nhưng không giảm đường huyết như nhiều người lầm tưởng. Thay vì tập trung vào những mẹo nhỏ, mọi người nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, tăng cường vận động và các biện pháp y tế khác" Bác sĩ CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp nhấn mạnh.

Tin Gốc: Thanh Niên