Anh Vương Tiến Hảo (33 tuổi, làm việc ở đường Nguyễn Văn Linh, P.Tân Hưng, TP.HCM; trước đây là P.Tân Hưng, Q.7), cho biết từng suy nghĩ phải làm công ty lớn, lương cao, có chức vụ mới gọi là thành công. Nhưng hiện tại anh đã hạ chuẩn công việc. Anh nói: “Bây giờ tôi chọn công việc lương vừa phải nhưng ít áp lực, còn thời gian cho mình”.
Chị Lê Thị Hồng Hải (32 tuổi, ngụ ở ấp 4B, xã Bình Mỹ, TP.HCM; trước là xã Bình Mỹ, H.Củ Chi), cho hay từng là nhân viên marketing với mức lương hơn 17 triệu đồng/tháng. Đổi lại là những ngày làm việc kéo dài đến 22 giờ, cuối tuần cũng phải online, điện thoại luôn trong trạng thái sẵn sàng trả lời.
“Tôi không nghỉ việc vì thất nghiệp hay bị đào thải. Tôi chủ động chọn công việc thấp hơn”, chị kể.
Hiện tại, thu nhập của chị giảm gần một nửa. “Nhưng đổi lại, được ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ, có thời gian chơi thể thao”, chị cho hay.
Những câu chuyện của chị Hải, anh Hảo không còn hiếm. Một bộ phận người trẻ hiện nay đang chủ động hạ chuẩn công việc bằng cách chấp nhận việc nhẹ hơn, lương vừa đủ, không quá danh giá… để đổi lại được sự ổn định tinh thần, thời gian cá nhân và cảm giác đỡ áp lực trong cuộc sống.
Nguyễn Thị Kim Huyền (25 tuổi, ngụ ở đường 3/2, P.Hòa Hưng, TP.HCM; trước là P.12, Q.10) cho biết vẫn đi làm, vẫn kiếm tiền, vẫn có trách nhiệm với bản thân. Nhưng thay vì lao vào cuộc đua thành tích, Huyền kể đã chủ động bước chậm lại.
Huyền từng tốt nghiệp loại giỏi ngành tài chính, từng kỳ vọng sẽ theo đuổi công việc ngân hàng hoặc đầu tư tài chính, mong muốn có mức lương ngàn đô. Thế nhưng sau thời gian thực tập tại một công ty chứng khoán, Huyền quyết định rẽ hướng sang làm nhân viên vận hành cho một studio ảnh cưới.
“Lương thấp hơn rất nhiều, khoảng 11 – 12 triệu đồng/tháng. Nhưng tôi không còn phải thức tới 2-3 giờ sáng để chạy deadline”, Huyền kể.
Huyền thừa nhận từng có cảm giác mặc cảm khi bạn bè khoe công việc “xịn”, môi trường quốc tế hay mức thu nhập cao. Nhưng sau nhiều lần stress kéo dài vì công việc, Huyền nhận ra điều mình cần không phải sự ngưỡng mộ. “Tôi không muốn sống chỉ để đi làm. Nếu mỗi ngày đều căng thẳng, thì lương cao cũng không cứu nổi tâm trạng của mình”, Huyền nói.
Một số người trẻ khác chọn công việc “ít tham vọng” hơn sau khi chứng kiến người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp đánh đổi sức khỏe cho công việc.
Nguyễn Thùy Trang (27 tuổi, ngụ ở đường số 6, P.Tam Bình, TP.HCM; trước là P.Bình Chiểu, TP.Thủ Đức), từng làm quản lý kinh doanh cho một công ty về lĩnh vực giải pháp phần mềm, nhớ lại giai đoạn đỉnh điểm gần như không có ngày nghỉ.
“Có tháng doanh số rất cao, nhưng tôi cũng mất luôn cảm giác vui vẻ. Sáng mở mắt ra là lo KPI (chỉ số đo lường hiệu quả công việc – PV)”, Trang kể.
Trang cho biết đầu năm nay đã nghỉ việc, chuyển sang làm nhân viên bán hàng cho một thương hiệu xe đạp thể thao. Thu nhập giảm mạnh nhưng đổi lại, bản thân có thời gian tập luyện, đi du lịch ngắn ngày và ngủ ngon hơn. “Ngày trước tôi nghĩ mình phải cố thành công thật nhanh, lương thật cao. Giờ tôi nghĩ sống lâu và sống ổn mới quan trọng”, Trang nói.
Theo các chuyên gia, sự thay đổi này phản ánh biến chuyển trong cách người trẻ định nghĩa thành công.
Chuyên gia xã hội học Lưu Thị Huyền Trân, Trung tâm tâm lý ứng dụng Mind Talk Space (P.Cát Lái, TP.HCM; trước là P.Cát Lái, TP.Thủ Đức), nói: “Nếu thế hệ trước xem công việc ổn định, lương cao, thăng tiến nhanh là đích đến, thì một bộ phận người trẻ hiện nay lại ưu tiên sức khỏe tinh thần, thời gian cá nhân và sự cân bằng cuộc sống”.
Bà Trân nhận định nhiều người trẻ đang chuyển từ tư duy “phải thành công càng sớm càng tốt” sang “phải sống được lâu dài với công việc”. Theo bà Trân, đây không hẳn là vì thiếu chí tiến thủ mà không ít người trẻ bây giờ quan tâm nhiều hơn đến chất lượng sống, họ không muốn đánh đổi toàn bộ sức khỏe tinh thần để lấy một công việc hào nhoáng.
Thạc sĩ tâm lý Huỳnh Hải Huy, Trung tâm tư vấn tâm lý Inner Light (P.Chợ Quán, TP.HCM; trước là P.2, Q.5), cảnh báo việc hạ chuẩn công việc cần đi kèm sự tỉnh táo.
“Nếu chỉ vì sợ áp lực mà né tránh mọi thử thách, người trẻ rất dễ mất động lực phát triển bản thân. Quan trọng là phải hiểu mình đang chọn sống cân bằng hay đang buông xuôi”, ông Huy phân tích.
Ông Huy cho rằng xu hướng hạ chuẩn công việc không hoàn toàn tiêu cực nếu người trẻ hiểu rõ nhu cầu và khả năng của bản thân. Điều quan trọng không phải làm công việc lớn hay nhỏ, mà là công việc đó có giúp duy trì cuộc sống ổn định lâu dài hay không.
Theo ông Huy, người trẻ nên tự trả lời vài câu hỏi trước khi quyết định hạ chuẩn công việc, như: Công việc hiện tại đang khiến bản thân kiệt sức tạm thời hay thật sự không phù hợp? Bản thân muốn sống chậm lại để hồi phục hay đang né tránh áp lực? Nếu giảm thu nhập, có đủ khả năng duy trì cuộc sống lâu dài? Điều bản thân cần là cân bằng hay là trốn chạy?…
Bà Tô Thị Hải Vân, Trưởng phòng nhân sự Công ty TNHH CoreLink HR (P.Thới An, TP.HCM; trước là P.Thới An, Q.12), nhìn nhận một thực tế rằng có những người trẻ đang thay đổi cách nhìn về thành công. Họ không còn xem việc làm ở tập đoàn lớn, lương cao hay chức vụ quản lý là chuẩn mực duy nhất. Với họ, thành công đôi khi đơn giản là có thời gian ăn cơm với gia đình, không phải mang việc về nhà, ngủ ngon mỗi tối, không lo âu mỗi sáng thức dậy, vẫn còn năng lượng để sống sau giờ tan làm…
“Xu hướng này cũng phản ánh sự thay đổi trong văn hóa lao động hiện đại, khi nhiều người bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Dĩ nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng chọn công việc nhẹ hơn, lương thấp hơn. Áp lực tài chính, gia đình, nhà cửa hay tương lai vẫn khiến nhiều người phải tiếp tục chạy đua. Nhưng giữa một xã hội luôn thúc giục phải nhanh hơn, giỏi hơn, kiếm nhiều tiền hơn, việc chủ động bước chậm lại để giữ lấy sự bình yên cho mình cũng là một kiểu trưởng thành của người trẻ hiện nay”, bà Vân nói.
Những ngày gần đây, người trẻ rủ nhau đến đường sách TP.HCM để check-in cùng các nhân vật trong bộ phim "Doraemon movie 2026: Nobita và lâu đài dưới đáy biển". Không gian check - in được lấy cảm hứng từ bộ phim mới nhất của chú mèo máy Doraemon nhanh chóng trở thành điểm đến thu hút đông đảo người yêu thích bộ phim nổi tiếng này.
Điểm nhấn của không gian check-in là phần cổng chào được thiết kế công phu với hình ảnh các nhân vật quen thuộc tạo nên nét sinh động, bắt mắt. Bên trong đường sách, background khổ lớn tái hiện khung cảnh đại dương cùng dãy tượng nhân vật trong bộ phim được sắp xếp thẳng hàng khiến du khách thập phương, đặc biệt là giới trẻ không khỏi thích thú khi tham quan, chụp ảnh.
Nhiều bạn trẻ không giấu được sự hào hứng thể hiện rõ trên khuôn mặt khi tận mắt thấy những người bạn tuổi thơ như: Nobita, Doraemon… bước ra từ màn ảnh. Không ít bạn trẻ dành hàng chục phút để tạo dáng bên từng nhân vật, ghi lại những khoảnh khắc gợi nhớ ký ức tuổi thơ.
Đang đứng xem lại hình ảnh đã chụp, Bùi Thị Quỳnh Như, sinh viên Trường ĐH Công nghiệp TP.HCM, nhận xét không gian trang trí được đầu tư đẹp mắt, gợi lại nhiều ký ức tuổi thơ gắn với bộ phim Doraemon mà bản thân theo dõi từ nhỏ đến lớn.
"Mình rất thích nhân vật Shizuka bởi vì cô ấy là nhân vật nữ đầu tiên trong bộ phim mà mình biết. Đặc biệt, nhân vật Shizuka rất xinh gái và tốt bụng, nấu ăn thường ăn ngon, hay đối xử tốt với Nobita", Như bộc bạch.
Trong khi đó, Trần Bảo Hân, học sinh Trường THPT Trưng Vương, cho biết nhóm bạn đến đường sách trong buổi ngoại khóa của trường. "Trong không gian đường sách mình vừa tham quan, đọc sách, vừa tranh thủ check-in cùng không gian trưng bày các nhân vật Doraemon", Hân chia sẻ.
Hân bày tỏ: "Mình yêu thích các bộ phim tập dài chiếu ở rạp, nhất là bộ phim Doraemon Nobita và những bạn khủng long mới vì nội dung giàu cảm xúc".
Lý Tuấn Thiện, giáo viên Trường THPT Trưng Vương, P.Sài Gòn, TP.HCM, cho biết hoạt động ngoại khóa lần này đưa học sinh khối 10 và 11 tham quan nhiều địa điểm tại trung tâm thành phố như bưu điện TP.HCM và đường sách TP.HCM.
"Trong quá trình tham quan tại đường sách, các bạn sẽ thực hiện nhiệm vụ đó là tìm kiếm một quyển sách, sau đó chụp hình lại cùng với khoảnh khắc với quyển sách yêu thích", Thiện nói.
Theo Thiện, trước chuyến đi, nhiều học sinh đã bày tỏ sự háo hức khi biết đường sách đang có không gian trưng bày các nhân vật Doraemon.
"Những khu vực được thiết kế để chụp ảnh, trải nghiệm như thế này giúp học sinh cảm thấy gần gũi hơn với văn hóa đọc, đồng thời có thêm cơ hội tiếp cận văn hóa Nhật Bản theo cách sinh động, phù hợp với lứa tuổi", Thiện nói.
Theo nội dung bài viết này, việc nấu nhiều cơm bảo quản trong tủ lạnh để ăn cả tuần, không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp kiểm soát đường huyết. Người này cho rằng khi cơm được làm lạnh, một phần tinh bột trong cơm sẽ chuyển hóa thành tinh bột kháng. Loại tinh bột này hoạt động giống như chất xơ, giúp giảm đường huyết tăng đột ngột sau ăn, cũng như hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột có lợi và giảm bớt lượng calo hấp thụ thực tế so với cơm nóng mới nấu...
Nội dung chia sẻ này thu hút hàng nghìn bình luận, chia sẻ trên hội nhóm mạng xã hội, với nhiều ý kiến khác nhau. Dưới bài chia sẻ, tài khoản Facebook Anh Phi cũng đồng tình: "Tôi cũng làm kiểu vậy mà nhưng làm từng chén 200g để ngăn đông tủ lạnh. Khi ăn lấy ra hâm nóng trong lò vi sóng 4-5 phút là có ăn, rất tiện".
Còn tài khoản Facebook Nguyễn Hồng Nhung nêu ý kiến: "Tôi cất ngăn đá chừng 20 nắm cơm gạo lứt, đủ ăn một tháng". Ngoài những ý kiến đồng tình, một số người cho biết bản thân không thích ăn cơm nguội, mất chút thời gian nhưng có cơm nóng. Một số ý kiến khác lại cho rằng, cơm để trong tủ lạnh cũng phải hâm nóng lại, không khác biệt với nấu cơm mới.
Lê Thị Tuyết Vân (27 tuổi, ngụ đường Trần Hưng Đạo, P.Đông Hòa, TP.HCM), cho biết vì bản thân ở trọ một mình, ăn cũng không nhiều nên ngại nấu cơm, mất thời gian và còn lãng phí. "Để tiện lợi, tôi thường nấu hơn 1kg gạo cho một lần, chia cơm ra các hộp chuyên dụng để ngăn đông tủ lạnh, khi nào ăn thì mang ra rã đông, hâm nóng lại trong ít phút. So với lúc mới nấu, cơm để trong ngăn đông không khác biệt lắm, còn mang lại cảm giác no lâu" Tuyết Vân chia sẻ.
Cũng theo Tuyết Vân, vì thường xuyên tăng ca nên cơm nằm yên trong ngăn đông tủ lạnh có khi gần nửa tháng, đến lúc mang ra ăn đã có dấu hiệu hư hỏng. Chưa kể lúc tủ lạnh không hoạt động do mất điện hoặc nhiệt độ không ổn định, cơm cũng phải đổ bỏ.
Còn Nguyễn Thị Ngọc Thắm (29 tuổi, ngụ hẻm 984, P.An Phú Đông, TP.HCM) cho biết: "Khi lướt Facebook, tôi thấy bài viết chia sẻ lợi ích của việc nấu cơm để trong tủ lạnh, rồi mang ra hâm nóng ăn từ từ có thể giúp giảm lượng tinh bột hấp thụ nên làm theo. Có thể do tôi chưa quen với cơm để trong tủ lạnh hoặc bảo quản không đúng cách nên có cảm giác đầy bụng, khó tiêu".
PGS-TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên giảng viên Viện Công nghệ sinh học và thực phẩm ĐH Bách khoa Hà Nội, cho biết việc nấu cơm để trong tủ lạnh rồi ăn dần không chỉ giúp người trẻ tiết kiệm thời gian, tránh lãng phí và còn có thể mang lại ích cho sức khỏe. Vì cơm để trong ngăn lạnh giúp tăng lượng tinh bột kháng, có lợi cho vi khuẩn đường ruột và giúp giảm nhẹ đường huyết sau khi ăn. Ngoài những lợi ích trên, khâu bảo quản cơm rất quan trọng nhằm bảo đảm chất lượng, nên sử dụng trong vòng 24 giờ khi để trong ngăn mát, còn ngăn đông thì để lâu hơn.
Thực tế nhiều người thường bảo quản cơm không đúng cách, khi để cơm ở nhiệt độ phòng nhiều giờ rồi mới cho vào tủ lạnh, tạo điều khiển cho vi khuẩn có hại phát triển. Một số người còn để cả nồi cơm trong tủ lạnh, hâm lại nhiều lần hay rã đông ở nhiệt độ phòng.
Về vấn đề này, Bác sĩ CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết nên chia cơm ra nhiều phần khi bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh, mỗi lần ăn thì rã đông từng phần và hâm nóng lại, nhưng không nên để quá lâu nhằm bảo đảm an toàn thực phẩm. Khi hâm nóng cơm thì vừa đủ mềm, tránh hâm quá lâu, gây ảnh hưởng chất lượng cơm. Riêng cơm để trong ngăn mát tủ lạnh nên sử dụng trong ngày.
"Về mặt sức khỏe, ăn cơm để trong tủ lạnh có thể mang lại một số lợi ích nhưng không giảm đường huyết như nhiều người lầm tưởng. Thay vì tập trung vào những mẹo nhỏ, mọi người nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, tăng cường vận động và các biện pháp y tế khác" Bác sĩ CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp nhấn mạnh.
Ngày 24.4, Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam tỉnh Ninh Bình đã tổ chức đại hội đại biểu lần thứ nhất, nhiệm kỳ 2026 - 2029, với sự tham dự của 300 đại biểu chính thức đại diện cho gần 560.000 thanh niên toàn tỉnh.
Dự và phát biểu chỉ đạo đại hội, anh Nguyễn Tường Lâm, Bí thư T.Ư Đoàn, Chủ tịch Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam, cho biết giai đoạn 2024 - 2026, mặc dù phải đối mặt với nhiều khó khăn, thách thức, song công tác Hội và phong trào thanh niên tỉnh Ninh Bình đã có nhiều chuyển biến tích cực, đạt được những kết quả đáng ghi nhận.
"Đại hội lần này diễn ra trong bối cảnh tỉnh Ninh Bình đang triển khai việc xây dựng tỉnh trở thành thành phố trực thuộc T.Ư vào năm 2030, phát triển theo mô hình đô thị di sản, trung tâm du lịch, công nghiệp công nghệ cao và đổi mới sáng tạo của khu vực.
Do đó, thanh niên Ninh Bình chính là những người cầm lái, là lực lượng nòng cốt quyết định sự thành bại của quá trình chuyển đổi này. Mỗi hành động, mỗi sáng kiến của các bạn hôm nay chính là những viên gạch đầu tiên xây dựng nên hình hài đô thị di sản trong tương lai", anh Nguyễn Tường Lâm nói.
Để thực hiện vai trò của thanh niên trong giai đoạn tới được tốt hơn, góp phần xây dựng quê hương đất nước, anh Nguyễn Tường Lâm đề nghị các cấp hội tiếp tục đổi mới mạnh mẽ nội dung, phương thức triển khai phong trào "Tôi yêu Tổ quốc tôi" theo hướng gắn chặt hơn với yêu cầu phát triển của tỉnh trong giai đoạn mới.
Đồng thời, Hội phải là lực lượng đi đầu trong việc xóa mù công nghệ số cho cộng đồng, xây dựng chính quyền số; thúc đẩy mạnh mẽ tinh thần khởi nghiệp, đặc biệt là khởi nghiệp đổi mới sáng tạo trong thanh niên.
Đối với cán bộ hội, phải là người "truyền lửa" chứ không phải "quản lý" thanh niên. Cần chủ động phát hiện những nhân tố nổi trội, những thủ lĩnh thanh niên từ thực tế phong trào để bồi dưỡng...
Đại hội đại biểu Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam tỉnh Ninh Bình lần thứ nhất đã hiệp thương bầu anh Vũ Trần Tùng Anh, Phó bí thư Tỉnh đoàn, giữ chức Chủ tịch Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam tỉnh Ninh Bình nhiệm kỳ 2026 - 2029.
