Với giới trẻ TP.HCM, công viên lúc 9 -10 giờ tối không phải là điểm đến quá muộn. Ngược lại, đó mới là lúc thành phố hạ nhiệt. Khi nắng nóng ban ngày đã qua, dòng xe bớt vội, công viên trở thành nơi để người trẻ ngồi lại, trò chuyện, chụp ảnh, ăn vặt và hóng gió khi thành phố lên đèn.
Hơn 10 giờ tối, Công viên Sáng tạo (phường Thủ Thiêm, TP.HCM) vẫn đầy ắp tiếng cười nói. Từng nhóm bạn trẻ ngồi quây quần bên nhau. Họ trải đồ ăn vặt, uống trà sữa hay liên tục tạo dáng, chụp ảnh với “view triệu đô” khi thành phố lung linh về đêm.
Điều đáng nói là dù người đến rất đông, nhưng không khí ở đây vẫn không tạo cảm giác ngột ngạt. Các nhóm bạn vẫn tìm được khoảng riêng để ngồi.
Nguyễn Thị Thủy Tiên, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn, ĐH Quốc gia TP.HCM, cho biết nhóm bạn ban đầu định đi cà phê. Tuy nhiên, nghĩ đến cảnh quán đông nghịt, giá tăng và phải loay hoay tìm chỗ ngồi trong dịp lễ, cả nhóm quyết định “quay xe” ra công viên.
Theo Tiên, lý do chọn đi vào buổi tối rất dễ hiểu. Ban ngày TP.HCM nắng nóng, việc ra ngoài dễ mệt, dễ đuối sức. Chưa kể, nhiều thành viên trong nhóm cũng bận việc gia đình. Vì thế, công viên trở thành điểm hẹn lý tưởng vào buổi tối.
“Đi công viên buổi tối thấy sướng lắm. Gió mát, không bị bó trong 4 bức tường. Chỉ cần chạy đi mua trà sữa với ít đồ ăn vặt là tụi mình có thể ngồi “sạc pin” hàng giờ”, Tiên chia sẻ.
Ở công viên không cần phải đặt bàn, không sợ việc ngồi lâu bị ngại hay không chẳng cần phải chi quá nhiều tiền. Với Tiên, đây là lựa chọn vừa tiết kiệm, vừa có không gian để nói chuyện nhiều hơn của sinh viên.
Không chỉ Công viên Sáng tạo, Công viên Bờ sông Sài Gòn ở khu đô thị mới Thủ Thiêm cũng trở thành điểm nóng từ chiều tối. Từ khoảng từ 5 giờ chiều, khu vực này đã rộn ràng người đi dạo, ngắm hoàng hôn…
Khi trời tối hẳn, dòng người vẫn tiếp tục đổ về. Các quán xá bên trong công viên dần đầy ắp khách. Những góc nhìn ra sông, ra trung tâm thành phố trở thành điểm check-in được nhiều bạn trẻ săn tìm.
Nguyễn Lê Thanh (28 tuổi), ngụ ở đường Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long (TP.HCM), cho biết công viên bờ sông đẹp nhất là lúc trời tối. Khi đó, ánh đèn từ các tòa nhà hắt xuống mặt sông. Không khí cũng mát hơn ban ngày, khiến bạn trẻ ngồi lại lâu mà không thấy mệt.
“Mình thấy ngồi đây chơi cả buổi cũng không chán. Ở đây có nhiều hoạt động như đi dạo, uống cà phê, ăn vặt, ngắm view sông… Chưa kể, còn có cửa hàng tiện lợi, hàng loạt quán cà phê hot hit nên rất tiện”, Thanh nói.
Anh cũng cho rằng công viên bây giờ không còn là nơi tập thể dục đơn thuần của người lớn tuổi nữa, mà nó đã thành điểm tụ tập của giới trẻ vào buổi tối rồi.
Còn Trần Thụy Quỳnh Hương, sinh viên Trường ĐH Công thương TP.HCM, cho rằng công viên về đêm hấp dẫn vì đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày dài.
“Đôi khi tụi mình chẳng cần làm gì đặc biệt. Cứ ngồi nhìn người qua lại, nghe gió thổi, nghe tiếng nhạc nhẹ đâu đó là thấy dễ chịu. Nếu đi ban ngày thì nóng quá, khó ngồi lâu được”, Hương chia sẻ.
Theo cô gái, mạng xã hội cũng góp phần khiến các công viên có view đẹp trở nên nổi tiếng hơn vào chiều tối. Điều đó khiến cô thích thú, nên đến đây trải nghiệm một lần, rồi dần dần thấy ghiền từ lúc nào không hay.
Theo thạc sĩ tâm lý Trần Văn Toản, giảng viên, chuyên gia tâm lý tại Trung tâm đào tạo và chăm sóc tinh thần Ý Tưởng Việt, việc người trẻ tìm đến công viên vào buổi tối liên quan đến nhu cầu thư giãn tâm trí.
Ông Toản cho rằng nhịp sống đô thị, việc học tập và làm việc liên tục khiến nhiều người trẻ phải duy trì sự chú ý trong thời gian dài. Điều này dễ dẫn đến mệt mỏi trí lực, cạn kiệt năng lượng tinh thần.
“Khi ra công viên, những mảng xanh, tán cây, không gian rộng và mát mẻ tạo ra cảm giác lôi cuốn nhẹ nhàng. Não không cần phải gồng mình xử lý quá nhiều thông tin phức tạp. Nhờ đó, hệ thần kinh được nghỉ ngơi và năng lượng tập trung được phục hồi tự nhiên”, thạc sĩ Toản phân tích.
Ông chia sẻ vào ban đêm, công viên còn tạo cảm giác riêng tư tương đối. Ánh sáng dịu, không gian rộng và nhịp sống chậm hơn khiến người trẻ dễ trò chuyện, thổ lộ cảm xúc hoặc đơn giản là ngồi yên mà không thấy bị quan sát hay phán xét.
Lưu Hoàng Trúc Quỳnh, lớp 12A9 Trường THPT Nguyễn Du (P.Hòa Hưng, TP.HCM), có thành tích học tập đáng nể. Năm học 2024 - 2025, Quỳnh là học sinh xuất sắc nhất khối 11. Không những vậy, em còn đạt 2 giải nhì môn sử Olympic TP.HCM dành cho học sinh THPT năm học 2024 - 2025 và kỳ thi chọn học sinh giỏi TP.HCM dành cho học sinh THPT năm học 2025 - 2026.
Học sử không chỉ để thi tốt nghiệp mà Quỳnh còn có một tình yêu đặc biệt với môn này, vì qua những sự kiện và trận đánh oanh liệt của cha ông, em càng yêu thêm đất nước, con người VN. Tình yêu ấy đã trở thành động lực để Quỳnh gắn bó với đội tuyển sử suốt từ đầu cấp cho đến lớp 12.
Quỳnh cho hay hành trình theo đuổi môn sử không hề dễ dàng, vì khối lượng kiến thức dày đặc, đòi hỏi khả năng ghi nhớ và hệ thống hóa cao. Lịch sử yêu cầu người học phải hiểu và nắm chắc các sự kiện, bối cảnh. Bên cạnh việc học, em còn đảm nhận vai trò Phó bí thư Đoàn trường năm lớp 11, nên việc cân bằng giữa học, ôn đội tuyển và hoạt động phong trào khiến áp lực tăng lên đáng kể.
Chia sẻ về phương pháp học, Quỳnh cho rằng điều quan trọng nhất là phải biết chắt lọc thông tin và sắp xếp kiến thức một cách logic. Trong sách giáo khoa, kiến thức thường khá dàn trải, Quỳnh tóm tắt các ý chính, gạch đầu dòng theo trình tự để dễ nhớ. Khi hiểu được bản chất vấn đề thì việc ghi nhớ sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Thay vì sử dụng sơ đồ như nhiều bạn, em chọn cách học theo dòng chảy sự kiện, từ trên xuống dưới, giúp hình thành mạch tư duy rõ ràng. Sau khi học xong một chương, Quỳnh thường ôn lại các chương trước để củng cố kiến thức, giúp ghi nhớ lâu dài.
Khác với nhiều thí sinh thường lo lắng trước mỗi kỳ thi, Quỳnh cho biết mình hiếm khi rơi vào trạng thái căng thẳng; bí quyết nằm ở việc xây dựng chiến thuật tâm lý riêng. "Đó là em luôn cố gắng giữ sự tự tin bên ngoài, còn những lo lắng thì để trong lòng vì mình tự tin thôi là đã chiến thắng một phần rồi", Quỳnh nói.
Thầy Trần Ka Ni, giáo viên môn lịch sử Trường THPT Nguyễn Du, trực tiếp bồi dưỡng Trúc Quỳnh, cho biết Quỳnh là học sinh có tư duy rất tốt, khả năng làm bài và trình bày khoa học, rõ ràng. Đặc biệt, trong giai đoạn ôn luyện nước rút trước kỳ thi, Quỳnh thể hiện sự nỗ lực đáng khâm phục khi thường xuyên ở lại trường đến 20 giờ để học tập, duy trì cường độ này liên tục trong khoảng 10 ngày. "Kết quả đạt được của Quỳnh không phải là điều bất ngờ, bởi năng lực và sự cố gắng của em đã cho thấy tiềm năng đạt giải từ trước đó", thầy Ka Ni nói.
Nói về người bạn thân cùng lớp, Dương Quỳnh Hương cho biết Quỳnh là một người toàn năng, gần như "việc gì cũng làm được" và rất năng động. Ngoài chăm chỉ, Quỳnh có những phương pháp học rất hiệu quả. Không những thế, Hương còn ấn tượng với kỹ năng tổ chức và làm việc nhóm của Quỳnh.
Vũ Thanh Hải (24 tuổi, ở P.Thông Tây Hội, TP.HCM), tốt nghiệp Trường ĐH Sài Gòn, sau hai năm đi làm, tích góp được một số tiền và bắt đầu đầu tư cổ phiếu. Đứng trước băn khoăn mua chứng khoán, vàng hay gửi tiết kiệm? Hải đã mua cổ phiếu của hai ngân hàng. Với số vốn từ 20 triệu đồng... Tuy nhiên, do chưa có kinh nghiệm nhiều trong loại hình đầu tư này nên Hải đã thua lỗ sau đó, mất hơn một nửa số tiền tích góp. Theo Hải, muốn đầu từ sinh lời từ cổ phiếu thì cần tìm hiểu kỹ và nên học hỏi kiến thức khi quyết định mua hay bán ra.
"Với số vốn nhỏ chẳng hạn 5 triệu đồng là có thể mua 300 cổ phiếu của một ngân hàng. Tuy nhiên, không đơn giản là đầu tư tiền, nếu không có kiến thức, rất dễ mất tiền", anh Hải chia sẻ.
Lâm Chí Huy (33 tuổi, ở P. Phú Thuận, TP.HCM), cũng cho biết trước băn khoăn mua chứng khoán, vàng hay gửi tiết kiệm? Huy chọn mua vàng thì an toàn hơn. Huy có mua 2 chỉ vàng (năm 2024) khi giá khoảng 7 - 8 triệu đồng/chỉ, tháng vừa rồi bán ra khi giá vàng cao hơn (khoảng hơn 16 triệu đồng/chỉ) nên Huy có lời.
Trước nhiều lựa chọn đầu tư, không ít người trẻ vẫn ưu tiên sự an toàn và phù hợp với điều kiện tài chính cá nhân. Nguyễn Thanh Tâm (33 tuổi), nhân viên truyền thông tại một bệnh viện (P. Sài Gòn, TP.HCM), cho biết với mức thu nhập của nhân viên văn phòng và số dư chưa nhiều, chị chủ yếu chọn gửi tiết kiệm ngân hàng để an toàn hơn.
"Dù quan tâm đến vàng, tôi vẫn tạm thời cân nhắc vì giá đang cao và biến động mạnh. Tuy nhiên, mua vàng thì tôi nhận thấy khả năng sinh lời cao hơn lãi suất tiết kiệm. Thấy hai vợ chồng đồng nghiệp làm chung có tiền bao nhiêu là sắm phân vàng đó, gom từ từ nên bữa giờ giá vàng lên lời lắm, chắc sắp tới sẽ thử mua vàng đầu tư", Tâm nói.
Còn Nguyễn An Quí (32 tuổi, ở P. Phú Thuận, TP.HCM), cho biết từng mua Chứng chỉ quỹ của của một công ty bảo hiểm (đầu tư chứng khoán gián tiếp), nhưng không sinh lời nhiều và lâu nên đã dừng lại. Theo anh, vàng là kênh phù hợp hơn với số vốn nhỏ vì tính an toàn và linh hoạt. "Ví dụ với 100 - 200 triệu đồng, tôi mua lúc thời điểm giá vàng "hạ nhiệt" cho chắc chắn rồi bán khi lên giá", Quí nói.
Theo chuyên gia tài chính Lâm Minh Chánh, Sáng lập AI WikiMoney (ngụ P.Sài Gòn, TP.HCM), với các bạn trẻ có số vốn từ 100 - 300 triệu đồng chẳng hạn, đừng quá vội vàng làm giàu mà vướng rủi ro, cũng đừng quá an toàn mà mất đi cơ hội tăng trưởng tài sản. Kênh phổ biến như tiết kiệm là nơi giữ tiền an toàn nhưng khó giúp tài sản tăng trưởng vượt trội. Vàng thích hợp để tích trữ và cũng có khả năng tăng trưởng. Còn chứng khoán có thể mang lại lợi nhuận cao nhưng đòi hỏi kiến thức chuyên sâu và thời gian bám sát thị trường - thứ mà nhiều người trẻ chưa có đủ.
Theo ông Chánh, sai lầm phổ biến nhất trong đầu tư là "bỏ trứng vào một giỏ" mà không có kế hoạch dự phòng. Khi thị trường biến động, việc thiếu một danh mục đa dạng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giá trị tài sản và khiến tâm lý bất ổn. Người trẻ nên chia tài sản thành các lớp bảo vệ và tăng trưởng để vừa an toàn, vừa tối ưu hóa lợi nhuận.
Ông Chánh chỉ ra lớp dự phòng an toàn (10-20%), gửi tiền trong ngân hàng, số tiền này để xoay sở trong trường hợp như ốm đau, thất nghiệp… giúp không bao giờ phải bán rẻ tài sản đầu tư khi cần tiền gấp. Lớp đầu tư ít rủi ro và tăng trưởng bền vững (60-70%), ví dụ Chứng chỉ quỹ (CCQ, mua vàng). Lớp đầu tư mạo hiểm (10-20%), dùng số vốn nhỏ này để tự trải nghiệm chứng khoán hoặc kênh khác. Nếu chẳng may thua lỗ, nó cũng không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tổng tài sản chính.
Theo tiến sĩ Phạm Văn Kiên, giảng viên - nguyên Phó giám đốc Viện Đào tạo sau đại học Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM, gửi tiết kiệm vẫn là kênh được nhiều người lựa chọn bởi hai ưu điểm lớn là tính thanh khoản cao (có thể rút tiền khi cần) và độ an toàn, ít rủi ro nhưng lợi nhuận thấp. So với gửi tiết kiệm, đầu tư chứng khoán nếu được thực hiện bài bản có thể mang lại tỷ suất sinh lời cao hơn đáng kể, từ 10-20% mỗi năm, thậm chí cao hơn nếu lựa chọn đúng doanh nghiệp tiềm năng. Không chỉ vậy, quá trình đầu tư còn giúp người tham gia nâng cao khả năng phân tích tài chính và mở rộng cơ hội ở nhiều lĩnh vực khác.
Về cách lựa chọn cổ phiếu, ông Kiên cho rằng yếu tố cốt lõi nằm ở hiệu quả hoạt động của doanh nghiệp và khả năng thích ứng với bối cảnh kinh tế. "Trong giai đoạn hiện nay, nhà đầu tư nên ưu tiên các doanh nghiệp lớn, có nền tảng vững chắc, hoạt động trong những lĩnh vực ít chịu tác động tiêu cực và có xu hướng tăng trưởng như thương mại điện tử, ngân hàng, bất động sản quy mô lớn hay công nghệ thông tin. Ngược lại, các ngành chịu ảnh hưởng trực tiếp từ biến động kinh tế như du lịch, khách sạn hay xuất nhập khẩu cần được cân nhắc kỹ do rủi ro cao hơn", ông Kiên nói.
Còn tiến sĩ Hồ Văn Tuyên, chuyên gia tài chính (Công ty cổ phần đầu tư RIM, P.Tân Định, TP.HCM), cho rằng vàng là kênh trú ẩn an toàn, có xu hướng rõ ràng theo "sóng", dễ nhận biết, phù hợp với tâm lý tích trữ tài sản vật lý của người Việt. Dù giá có biến động, người nắm giữ vàng vẫn có xu hướng an tâm vì tài sản hữu hình vẫn còn trong tay. Với tình hình biến động hiện nay, các bạn có thể tập trung vào vàng thay vì đa dạng hóa danh mục, bởi dòng tiền thường có xu hướng rút khỏi các tài sản rủi ro như cổ phiếu, trái phiếu để chuyển sang tài sản an toàn.
"Khả năng sinh lời của vàng chủ yếu phụ thuộc vào các yếu tố vĩ mô như giá dầu, chính sách lãi suất của các ngân hàng trung ương, tỷ giá hay tình hình kinh tế toàn cầu.
"Với các bạn trẻ, vàng thường phù hợp với chiến lược nắm giữ theo chu kỳ thay vì lướt sóng như các nhà đầu tư chuyên nghiệp. Rủi ro của vàng nằm ở biến động giá và khả năng phân tích thông tin quốc tế", ông Tuyên nói.
Những ngày đầu tháng 4, TP.HCM và nhiều tỉnh Nam bộ bước vào cao điểm nắng nóng, có thời điểm nhiệt độ lên tới 40°C. Không chỉ gây mệt mỏi về thể chất, cái nóng còn khiến không ít người trẻ cảm thấy dễ bực bội, mất kiên nhẫn hơn thường ngày.
Chia sẻ với người viết, Cao Lê Bảo Ngọc, sinh viên Trường ĐH Công nghệ Kỹ thuật TP.HCM, cho biết bản thân cảm nhận rõ sự thay đổi cảm xúc trong những ngày thời tiết oi bức.
"Thường khi ra ngoài trời nóng là em thấy rất khó chịu, mồ hôi, mùi cơ thể lẫn lộn nên dễ bực hơn. Những lúc kẹt xe dưới nắng nóng là dễ cáu gắt hơn bình thường", Ngọc nói.
Theo Ngọc, nắng nóng còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày. "Cơ thể dễ mất nước nên em chán ăn, chỉ muốn uống nước mát. Tối mà không có máy lạnh thì gần như không ngủ nổi, mà thiếu ngủ thì hôm sau lúc nào cũng mệt và dễ khó chịu", Ngọc chia sẻ.
Dù tự nhận là người ít khi cáu gắt, nhưng Ngọc cho biết khi đã nóng tính thì thường là do cơ thể đang quá khó chịu. "Sau đó em lại thấy có lỗi vì bình thường mình không như vậy", Ngọc nói thêm.
Phạm Thị Thảo Vân, nhân viên văn phòng Công ty FC Future (TP.HCM), cho biết thời tiết nắng nóng ảnh hưởng khá rõ đến cảm xúc và sinh hoạt hằng ngày của bản thân.
"Dạo này trời nóng nên mình dễ gắt gỏng, khó chịu hơn bình thường", Vân chia sẻ.
Theo Vân, những tình huống nhỏ trong ngày cũng dễ khiến cô trở nên mất kiên nhẫn hơn. "Có hôm đi làm về đã mệt, mà điều khiển điều hòa lại hết pin là thấy bực liền. Hoặc đơn giản là có người đứng quá gần, cảm giác nóng nực càng khó chịu hơn", cô nói.
Không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, nắng nóng còn khiến thói quen sinh hoạt của Vân thay đổi. "Mình và bạn bè hầu như không đi chơi ban ngày vì quá nóng, trang điểm cũng dễ trôi. Buổi tối thì thời tiết oi bức nên ngủ khó hơn", Vân cho biết.
Theo thạc sĩ tâm lý Đặng Hoàng An, cựu giảng viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, dù chưa có nhiều nghiên cứu khẳng định mối liên hệ trực tiếp giữa thời tiết và hành vi, nhưng trên thực tế, nắng nóng kéo dài có thể tác động rõ rệt đến trạng thái cảm xúc của con người.
"Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể buộc phải điều chỉnh để cân bằng thân nhiệt, kéo theo hàng loạt thay đổi sinh lý như tim đập nhanh hơn, tăng tiết mồ hôi và hệ thần kinh rơi vào trạng thái căng thẳng. Não bộ liên tục xử lý các kích thích từ môi trường, dẫn đến quá tải và tiêu hao năng lượng", anh An phân tích.
Trong trạng thái này, anh An cho biết con người dễ rơi vào kiệt sức về thể chất, từ đó suy giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Những mâu thuẫn nhỏ trong đời sống thường ngày cũng dễ bị "thổi phồng".
Bên cạnh đó, theo anh An, nắng nóng còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Việc ngủ không sâu hoặc thiếu ngủ khiến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn, làm giảm hiệu quả làm việc và dễ phát sinh xung đột trong các mối quan hệ.
Ở góc nhìn y khoa, thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa 1 Đoàn Nhật Trung, Bệnh viện Xuyên Á cơ sở Vĩnh Long, cho rằng nắng nóng không chỉ là yếu tố thời tiết mà còn là một dạng "stress môi trường" tác động đồng thời lên cả thể chất và tinh thần.
"Khi cơ thể phải liên tục tản nhiệt, sẽ xảy ra tình trạng mất nước, thay đổi nhịp tim, nhịp thở và gia tăng hormone stress như cortisol. Những biến đổi này khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, làm giảm khả năng thích nghi", bác sĩ Trung cho biết.
Theo bác sĩ Trung, cảm nhận về nhiệt độ không chỉ dừng lại ở xúc giác mà còn kéo theo chuỗi phản ứng liên hoàn từ sinh lý đến tâm lý. Vì vậy, nắng nóng có thể được xem là một tác nhân gây stress "đa tầng", âm thầm nhưng mạnh mẽ.
Theo thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Nhật Trung, nếu tình trạng khó chịu, cáu gắt kéo dài, cơ thể có thể rơi vào trạng thái stress tích lũy.
"Về lâu dài, điều này có thể gây rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kéo dài, giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Nếu không điều chỉnh, thậm chí có thể dẫn đến rối loạn lo âu nhẹ hoặc suy giảm động lực sống", bác sĩ Trung cảnh báo.
Để hạn chế tác động tiêu cực của nắng nóng, bác sĩ Trung khuyến nghị người trẻ nên chủ động điều chỉnh lối sống. Cụ thể, cần hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10 giờ đến 16 giờ, ưu tiên không gian mát, mặc trang phục thoáng nhẹ và sắp xếp công việc vào sáng sớm hoặc chiều muộn (nếu có thể).
Bên cạnh đó, việc điều hòa cơ thể từ bên trong cũng rất quan trọng. Thói quen thở chậm và đều giúp ổn định hệ thần kinh; duy trì ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
Ở góc độ tâm lý, thạc sĩ Đặng Hoàng An cho rằng mỗi người cần "nhìn sâu" vào chính mình để nhận diện nguyên nhân cảm xúc.
"Nếu chỉ trở nên cáu gắt khi thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiều khả năng nguyên nhân đến từ môi trường. Ngược lại, nếu trạng thái này xuất hiện thường xuyên ngay cả khi điều kiện dễ chịu, thì cần xem xét các yếu tố tâm lý nền tảng", anh An khuyên.
